Pilates-oefeninge tuis

Bou krag en werk na voller kurwes en ’n meer ferm voorkoms met beginnervriendelike Pilates tuis. Volg kort, begeleide oefensessies vir jou boude, bene, middel en kern, plus muurpilates en ’n agtweekplan wat rondom jou doelwitte, fiksheidsvlak en voorkeur-oefendae gebou is.

Pilates vir jou doelwitte
Oefen jou boude, bene, middel, kern en hele liggaam met gefokusde roetines wat jy tuis kan doen. Kies muurpilates, matpilates, strekke, kardio en oefensessies vir verskillende areas. Die meeste sessies vereis geen gimnasiumtoerusting nie. ’n Mat of sagte oppervlak word aanbeveel, en sommige roetines kan ’n stoel gebruik.

’n Plan wat by jou week pas
Kies jou doelwitte, fiksheidsvlak en beskikbare dae en volg dan ’n duidelike 56-dae-skedule. Kies Beginner, Intermediêr of Gevorderd en sien wat volgende beplan is sonder om ’n roetine van nuuts af te bou.

Kort, begeleide oefensessies
Pas beweging in ’n besige dag met gefokusde sessies wat vir die huis ontwerp is. Volg videodemonstrasies, tydhouers en gesproke leidrade. Voeg ’n opwarming of afkoeling by en kies musiek wanneer jy wil.

Bou konsekwentheid en volg vordering
• Volg voltooide oefensessies, tyd en beraamde kalorieë
• Volg gewig en oefenvordering
• Bou reekse, verdien prestasies en sluit by die ranglys aan
• Stel herinnerings vir die dae waarop jy beplan om te beweeg
• Kry toegang tot honderde oefendemonstrasies; ondersteunde video’s kan vanlyn gekyk word

Of jy jou boude en bene wil versterk, op jou middel en kern wil fokus of ’n gereelde Pilates-roetine wil bou, begin teen jou eie pas en vorder week vir week.

Begin vandag jou volgende begeleide Pilates-oefensessie tuis.

SUBSCRIPTION DETAILS
LifeBuddy offers monthly and yearly subscriptions that renew automatically and provide unlimited access to all programs while your subscription remains active. Payment will be charged to your Google Play account upon confirmation of purchase. Your subscription will automatically renew at the applicable monthly or yearly rate unless canceled before the end of the current billing period. You can manage or cancel your subscription at any time through the Subscriptions section in Google Play.