-ing

Hou aan, saam. -ing

Word wakker om 7 vm., oefen vir 30 minute per dag, of strek vir 10 minute voor slaaptyd.
Bou die roetines wat jy wil hê met vriende aan jou sy.

Elke dag of drie keer per week—kies 'n ritme wat vir jou werk. Stel jou eie reëls en leg elke prestasie vas met 'n foto of kort video.

■ Maak inskrywings pret
Verander alledaagse oomblikke in inskrywings wat die moeite werd is om te deel met harte, weerlig, vonkels en meer.

■ 'n Bietjie aanmoediging gaan 'n lang pad
Reageer op jou vriende se inskrywings met emojis of antwoord in klets. 'n Klein reaksie vandag kan môre se motivering wees.

■ 'n Doelwit gemis? Begin weer
Jy kan 'n uitdaging herbegin wanneer jy dit nodig het. Die herinneringe en vordering wat jy aangeteken het, bly by jou.

■ Sien hoe ver jy gekom het
Kyk terug na jou inskrywings in die kalender en verander jou gedeelde oomblikke in 'n video om te hou.

Dis oukei om op jou eie te begin. Nooi vriende wanneer jy gereed is vir geselskap.

Steeds aan die gang. Steeds -ing.

Gebruiksvoorwaardes: https://ing2.me/terms/
Privaatheidsbeleid: https://ing2.me/privacy/