Forme Method

FORME METODE
Jou gesondheid. Jou krag. Jou metode.

Die Forme Metode-app bring jou gepersonaliseerde voeding, progressiewe kragopleiding, daaglikse gewoontes en kundige afrigting op een plek bymekaar.

Forme is ontwerp vir vroue wat deur die middeljare navigeer en help jou om geïndividualiseerde gesondheidsinsigte in volhoubare daaglikse aksie te omskep. Volg jou plan, hou jou vordering dop en bly elke stap van die pad in verbinding met jou Forme-afrigter.

KENMERKE:

- Kry toegang tot gepersonaliseerde kragopleidingsprogramme en hou oefensessies dop
- Volg begeleide oefening- en oefenvideo's
- Hou maaltye, makrovoedingstowwe en daaglikse voeding dop
- Bou en monitor gesonde leefstylgewoontes
- Stel persoonlike doelwitte en meet jou vordering
- Vier mylpale, persoonlike bestes en gewoonte-reekse
- Stuur direk 'n boodskap aan jou Forme-afrigter vir leiding en aanspreeklikheid
- Beplan en bestuur afrigtingsafsprake
- Hou liggaamsmetings en vorderingsfoto's dop
- Ontvang herinneringe vir oefensessies, afsprake en daaglikse aktiwiteite
- Koppel jou Apple Watch om aktiwiteit en vordering dop te hou
- Sinkroniseer versoenbare toestelle en toepassings, insluitend Apple Health, Garmin, Fitbit, MyFitnessPal en Withings

'n Meer gepersonaliseerde benadering tot middeljare-gesondheid.

By Forme glo ons dat betekenisvolle vordering begin met die begrip van jou unieke biologie en die bou van gewoontes wat dit ondersteun. Ons benadering kombineer moderne medisyne, doelbewuste voeding, progressiewe beweging en menslike afrigting om jou te help om sterker en meer selfversekerd te voel in jou ontwikkelende liggaam.

Laai die Forme Method-app af en neem jou volgende stap vorentoe.

*Beskikbaar vir aktiewe Forme-lede.*