Tai Chi for Fall Prevention

Valvoorkoming help volwassenes om daaglikse balans, mobiliteit en krag te oefen deur eenvoudige begeleide fiksheidsroetines.

Beweeg teen jou eie pas met sagte oefeninge wat ontwerp is vir daaglikse welstand, liggaamsbewustheid en bestendige daaglikse beweging.

Wat jy kan doen:

- Volg balans- en mobiliteitsroetines tuis
- Oefen sagte kragoefeninge
- Bou 'n konsekwente daaglikse bewegingsgewoonte
- Gebruik eenvoudige sessies wat vir volwassenes ontwerp is
- Ondersteun algemene welstand deur gereelde aktiwiteit

Hierdie toepassing is vir algemene fiksheid en welstand. Dit is nie 'n mediese toestel nie en bied nie diagnose, behandeling, rehabilitasie, nooddienste, valopsporing of 'n waarborg dat valle voorkom sal word nie.

As jy 'n mediese toestand, onlangse besering, balansprobleem of vrae het oor watter oefening reg is vir jou, raadpleeg asseblief 'n gekwalifiseerde gesondheidsorgwerker voordat jy begin.