Deep Breathing Circle

ጥልቅ የመተንፈስ ክበብ በሚመራው ክፍለ ጊዜ ትክክለኛ የአተነፋፈስ ቴክኒኮችን እንዲያውቁ ይረዳዎታል፣ ይህም የሚሰፋ እና የሚኮማተር ሲሆን ውብ የሆነ አኒሜሽን ክበብ በመጠቀም የመተንፈስ እና የመተንፈስ ዑደቶችዎን እንዲመሩ ያስችልዎታል።

ባህሪያቱ ከመሠረታዊ 4-4-4-4 ምት እስከ 4-7-8 እና የሳጥን መተንፈስ ያሉ የላቁ ቴክኒኮች ድረስ በርካታ የመተንፈስ ዘይቤዎችን ያካትታሉ። አኒሜሽኑ ክበብ ለስላሳ የእይታ መመሪያ ይሰጣል፣ ይህም ለመከታተል እና ወጥ የሆነ ጊዜን ለመጠበቅ ቀላል ያደርገዋል። ክፍለ ጊዜዎች ከፈጣን የ1 ደቂቃ የጭንቀት እፎይታ እረፍቶች እስከ ረዘም ያለ የ20 ደቂቃ ጥልቅ የመዝናኛ ጊዜያት ይደርሳሉ።

በዝርዝር የክፍለ ጊዜ ታሪክ እና የእድገት ስታቲስቲክስ በመጠቀም የመተንፈስ ልምምድዎን ይከታተሉ። መተግበሪያው ለተለያዩ ግቦች ቅድመ-ዝግጅቶችን ያካትታል - የጭንቀት እፎይታ፣ የተሻለ እንቅልፍ፣ የትኩረት ማሻሻያ እና የኃይል መጨመር። እያንዳንዱ የክፍለ ጊዜ አይነት ፓራሲምፓቲዝ የነርቭ ስርዓትን ለማግበር እና መረጋጋትን ለማሳደግ የተረጋገጡ በሳይንሳዊ መንገድ የተደገፉ የአተነፋፈስ ቅጦችን ይጠቀማል።

ተለዋዋጭ የመተንፈስ ፍጥነት፣ የሃፕቲክ ግብረመልስ እና የቅርጸ-ቁምፊ መጠን ምርጫዎች ተሞክሮዎን ያብጁ። ንጹህ፣ ትኩረትን የሚከፋፍል-ነጻ በይነገጽ ያለ ዝርጋታ በልምምድዎ ላይ እንዲያተኩሩ ያደርግዎታል። ክፍለ ጊዜዎችዎን በአማራጭ ባለ 4-አሃዝ ፒን ጥበቃ ያስጠብቁ።

ሁሉም ባህሪያት ያለ ምዝገባ ሙሉ በሙሉ ከመስመር ውጭ ይሰራሉ። የአተነፋፈስ ውሂብዎ በመሳሪያዎ ላይ የግል እና ደህንነቱ የተጠበቀ ሆኖ ይቆያል። አዲስ የመተንፈስ ልምምዶችን ለመስራት ወይም ልምምድዎን ለማሳደግ የሚፈልጉ ቢሆኑም፣ ጥልቅ የመተንፈስ ክበብ በአእምሮ መተንፈስ አማካኝነት የተሻለ ጤና እንዲኖርዎት የሚያስፈልጉዎትን መሳሪያዎች ያቀርባል።