Fit is Beauty: Fitness Donne

የአካል ብቃት እና የአመጋገብ መተግበሪያ በአካላዊ ህገ-መንግስትዎ (ጂኖይድ ወይም አንድሮይድ) ላይ በተመሰረተ ለግል በተበጀ ፕሮግራም እራስዎን ቀጭን እና ቃና እንደገና ለማግኘት።

ስሜ ጁሊያ እባላለሁ፣ ወደ 50 አመት ሊጠጋኝ ነው እና ሁለት ልጆች አሉኝ። እኔ የአካል ብቃት አስተማሪ፣ ጤና እና ስነ-ምግብ አሰልጣኝ ነኝ እና በ Instagram (@fitisbeauty_official) ላይ የሚከተሉኝ የ240,000 ሴቶች ማህበረሰብ አኒሜተር ነኝ።
እንደ ሴት እና የአካል ብቃት አስተማሪነቴ ያጋጠመኝ ልምድ ሴቶች ሁሉም ተመሳሳይ እንዳልሆኑ እንድገነዘብ አድርጎኛል!
አንድሮይድ እና ጂኖይድ ሴቶች, እንደ እውነቱ ከሆነ, የተለያዩ ፍላጎቶች ስላሏቸው ተመሳሳይ ልምዶችን ማከናወን አይችሉም: GYNOID የሆኑ ሰዎች በታችኛው ክፍል ላይ በብዛት ይሰበስባሉ እና በተለይ ሊሰለጥኑ የሚገባቸውን እግሮች ላይ በማቆየት ይሰቃያሉ; በምትኩ ANDROID የሆኑት በወገብ አካባቢ ስብ ይከማቻሉ።

በሁለቱም ሁኔታዎች ወደ ቅርፅ ለመመለስ ግላዊ የሆነ ፕሮግራም ያስፈልግዎታል። በእውነቱ ፣ የልምምዶቹን አይነት እና ቅደም ተከተል ስህተት ማድረጉ ግቦችዎ ላይ ላለመድረስ በቂ ነው!

ለዚህም ነው FIT IS BAUTY APP የተፈጠረው፣ ለግል የተበጀ የአካል ብቃት እና የአመጋገብ ፕሮግራም ሜታቦሊዝምን የሚያነቃቃ ነው፣ ለዚህም ምስጋና ይግባው፡-

- በየሳምንቱ 3 አጭር ግን ውጤታማ የ30 ደቂቃ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ በፈለክበት ቦታ፣ በቤት ውስጥ ወይም በጂም ውስጥ፣ በሂደት ችግር እና አካላዊ ቅርፅህን ለማሻሻል ታስቦ የተዘጋጀ።

- በየቀኑ ለቁርስ ፣ ለምሳ ፣ ለእራት ፣ ለመክሰስ እና ከሰዓት በኋላ ሻይ ምን እንደሚበሉ የሚመክር የአመጋገብ ትምህርት እቅድ ፣ ያለ ገደብ አመጋገብ።

- ጲላጦስም አለ (ከወርሃዊ ወይም አመታዊ ምዝገባ በተጨማሪ የሚከፈል - 25 ዩሮ አንድ ጊዜ)

ክብደትን መቀነስ፣ድምፅን ከፍ ማድረግ፣ጡንቻ መጨመር ወይም ደህንነትዎን ማሻሻል ቢፈልጉ አካል ብቃት ውበት ለእርስዎ ትክክለኛ መፍትሄ ነው!

'Fit is Beauty' መተግበሪያን የሚጠቀሙ በሺዎች የሚቆጠሩ እርካታ ሴቶችን ይቀላቀሉ (የመተግበሪያውን ግምገማዎች ከአስተያየታቸው ጋር ያንብቡ)። ጉዞዎን ዛሬ ይጀምሩ!

የመተግበሪያ ባህሪያት
1 - ወደ ግቦችዎ (ክብደት መቀነስ ፣ ክብደት መቀነስ ፣ ክብደት መቀነስ) ፣ ባህሪያቶችዎ ፣ ሕገ-መንግሥቶችዎ እና የአመጋገብ ልምዶችዎ (ወይም አለመቻቻል) ግላዊ ፕሮግራምዎን ያገኛሉ።

2- የፈለከውን ያህል ጊዜ በማንቀሳቀስ በሳምንታዊ ግዴታዎችህ መሰረት ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችህን ማቀድ ትችላለህ።

3- ዕለታዊ መመሪያ በትክክለኛው ቅደም ተከተል እና በትክክለኛው እረፍቶች ለማከናወን ልምምዶችን ያሳየዎታል። እኔ ላሳይህ እና እንዴት በትክክል ማከናወን እንዳለብህ ለገለጽኩባቸው ቪዲዮዎች ምስጋና ይግባህ ልምምዶቹ ለማከናወን ቀላል ናቸው። ሁልጊዜ ከእኔ ጋር ታሠለጥናለህ!

4- ተጨማሪ ውጤት ለማግኘት ለሚፈልጉ የሰውነት ክፍሎች የታለሙ ልምምዶችን ማከል ይችላሉ።

5- የአመጋገብ ትምህርት እቅድዎ ለእያንዳንዱ ምግብ የትኛውን ምግቦች መምረጥ እንዳለቦት በየቀኑ ያሳየዎታል (ቁርስ፣ መክሰስ፣ ምሳ፣ የከሰአት መክሰስ እና እራት) እንዴት እንደሚዋሃዱ ወይም በተሻለ በሚወዷቸው ሌሎች እንደሚተኩዋቸው። እና ሳምንታዊ ምናሌዎችዎን ሲያዘጋጁ የግዢ ዝርዝሩን ያውርዱ።

6- ሰውነትዎ ለፕሮግራሙ ያለውን ምላሽ መሰረት በማድረግ ግብዎን የፈለጉትን ያህል ጊዜ መቀየር ይችላሉ።

7- ለማንኛውም ጥርጣሬ ወይም ምክር ሁል ጊዜ ከጎንህ ነኝ

የደንበኝነት ምዝገባ ውል
Fit is Beauty በነጻ ማውረድ ይቻላል፣ ፕሮግራሞቹን ለማግኘት ግን ንቁ የደንበኝነት ምዝገባ፣ ወርሃዊ ወይም ዓመታዊ ያስፈልግዎታል።
የደንበኝነት ምዝገባዎች ሁለቱንም ግላዊ የስልጠና መርሃ ግብር እና የአመጋገብ ትምህርት እቅድ ያካትታሉ።
ለዓመታዊ የደንበኝነት ምዝገባዎች ጠቅላላ ክፍያ በግዢ ቀን ይከፈላል. ወርሃዊ የደንበኝነት ምዝገባ ያላቸው ተጠቃሚዎች በወር ደረሰኝ ይቀበላሉ. የግዢ ማረጋገጫ ላይ ክፍያ ወደ ክሬዲት ካርድዎ እንዲከፍል ይደረጋል።
የደንበኝነት ምዝገባው ጊዜ ከማብቃቱ ቢያንስ 24 ሰዓታት በፊት ካልተሰረዘ በስተቀር የደንበኝነት ምዝገባው በራስ-ሰር ይታደሳል።
የደንበኝነት ምዝገባዎች ሊተዳደሩ እና በራስ-ሰር እድሳት በማንኛውም ጊዜ በፕሌይ ስቶር መለያ ቅንጅቶች ውስጥ ማሰናከል ይችላሉ።
አንዴ ግዢ ከተፈፀመ በኋላ ላልተጠቀመባቸው ጊዜያት ተመላሽ ማድረግ አይቻልም።

በ Fit is Beauty ማህበረሰብ ውስጥ እጠብቅሃለሁ!
ጁሊያ

የአጠቃቀም ውል እና የግላዊነት መመሪያ፡ https://www.fitisbeauty.com/documents/