Get Up And Start

እንኳን ወደ ተነሱ እና ጀምሩ!

ወደ ጤናማ፣ ጠንካራ ጉዞዎ እዚህ ይጀምራል።

የተነሡ እና ጀምር መተግበሪያ ጤናዎን እና የአካል ብቃትዎን ለመቆጣጠር፣ ዘላቂ ልማዶችን ለመገንባት እና በሂደት ላይ እድገትዎን ለመከታተል መሳሪያዎችን ይሰጥዎታል።

በመተግበሪያው አማካኝነት የሚከተሉትን ማድረግ ይችላሉ፦

- ለግል የተበጁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራሞችን መድረስ
- የአመጋገብ ስርዓትዎን፣ እንቅስቃሴዎን እና የዕለት ተዕለት ልማዶችዎን መከታተል
- ክብደትዎን፣ መለኪያዎችዎን እና እድገትዎን መከታተል
- ከአሰልጣኝዎ ጋር እንደተገናኙ ይቆዩ
- በተጠያቂነት እና ድጋፍ ወጥነትን ይገንቡ

ምንም አይነት የፋሽን አመጋገብ የለም። ፈጣን ጥገናዎች የሉም። ዘላቂ ለውጦችን ለማድረግ እውቀት፣ መሳሪያዎች እና ድጋፍ ብቻ።

ፍጹም መሆን የለብዎትም። የሚቀጥለውን ትክክለኛ ውሳኔ ማድረግ ብቻ ነው የሚጠበቅብዎት!

ለመነሳት እና ለመጀመር ጊዜው አሁን ነው!