G Fit by Gina Aliotti

ወደ G-FIT እንኳን በደህና መጡ፣ ይህም ሁሉን አቀፍ የአካል ብቃት፣ የአመጋገብ እና የአኗኗር ዘይቤ መድረክ፣ ጥንካሬን ለመገንባት፣ ቀጭን ለመሆን፣ በራስ መተማመን እንዲሰማዎት እና ዘላቂ ውጤቶችን ለመፍጠር የተነደፈ ነው።

በIFBB Figure Pro እና የአካል ብቃት ባለሙያ ጂና አሊዮቲ የተፈጠረ፣ G-FIT ውጤታማ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን፣ ብልህ አመጋገብን፣ የግል ስልጠናን እና ወጥነት እንዲኖርዎት የሚያስችሉ መሳሪያዎችን በመጠቀም የአካል ብቃት ግምታዊ ስራውን ያስወግዳል።

ምንም ጽንፍ የለም። ማለቂያ የሌለው የልብና የደም ዝውውር የለም። ብልህ ስልጠና፣ የታሰበ አመጋገብ እና ዘላቂ ውጤቶች ብቻ።

በዓላማ ይለማመዱ — ያነሰ የበለጠ ነው

በG-FIT፣ በዓላማ ሲሰለጥኑ ያነሰ የበለጠ ነው ብለን እናምናለን። አስደናቂ ውጤቶችን ለማግኘት በጂም ውስጥ ማለቂያ የሌላቸው ሰዓታት አያስፈልጉዎትም። እያንዳንዱን ደቂቃ ዋጋ የሚሰጡ ብልህ እና ውጤታማ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ያስፈልግዎታል።

ከደረጃ በደረጃ የጥንካሬ ስልጠና እና የታለሙ የጡንቻ ግንባታ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እስከ ሙሉ የሰውነት ወረዳዎች፣ ተንቀሳቃሽነት እና ማገገሚያ ድረስ፣ G-FIT የተለያዩ ነገሮችን ከዓላማ ጋር ያጣምራል።

በብልህነት ሳይሆን በብልሃት ይለማመዱ። ጥንካሬን ይገንቡ፣ ፍቺ ይፍጠሩ እና ከእያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የበለጠ ያግኙ።

ሰውነትዎን ያሞቁ

የጂ-ፊት አመጋገብን በካርቦሃይድሬት ብስክሌት፣ ሚዛናዊ የምግብ ዕቅዶች፣ በፕሮቲን ላይ ያተኮሩ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን እና ያለ ገደብ አመጋገብ ሰውነትዎን ለማነቃቃት ተግባራዊ ስልቶችን በመጠቀም ያግኙ።

እድገትዎን ይከታተሉ

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክትትል፣ የአመጋገብ ምዝግብ ማስታወሻ፣ የልማድ ክትትል እና የእድገት መለኪያዎችን በመጠቀም የአካል ብቃት ጉዞዎን ግምት ውስጥ ያስገቡ። ግንዛቤን ይገንቡ፣ ድሎችን ያክብሩ እና ወጥነትዎ እንዴት እንደሚጨምር ይመልከቱ።

በወጥነት በራስ መተማመንን ይገንቡ

ጂ-ፊት መተግበሪያ ብቻ አይደለም። ጠንካራ ለመሆን፣ የተሻለ ስሜት እንዲሰማዎት እና ዘላቂ የሆኑ ጤናማ ልማዶችን በመፍጠር ዙሪያ የተገነባ የአኗኗር ዘይቤ ነው።

የመተግበሪያ ባህሪያት፡

- የስልጠና ፕሮግራሞችን ይድረሱ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ይከታተሉ
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማሳያዎችን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቪዲዮዎችን ይከተሉ
- የምግብ ምግቦቹን ይመዝግቡ እና የአመጋገብ ስርዓትን ይከታተሉ
- የምግብ ዕቅዶችን ይከተሉ እና የG-FIT የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ያስሱ
- የዕለት ተዕለት ልማዶችን ይከታተሉ እና ወጥነትን ይገንቡ
- የአካል ብቃት ግቦችን ያዘጋጁ እና እድገትዎን ይከታተሉ
- የውጤት ደረጃ ባጆችን ያግኙ እና የግል ምርጥ ውጤቶችን ያክብሩ
- ለአሰልጣኝዎ በቀጥታ መልእክት ይላኩ
- የሰውነት መለኪያዎችን እና የሂደት ፎቶዎችን ይከታተሉ
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የእንቅስቃሴ ማሳሰቢያዎችን ይቀበሉ
- የአፕል ሰዓትን እና የሚደገፉ የአካል ብቃት መሳሪያዎችን ያገናኙ
- ከአፕል ጤና፣ ጋርሚን፣ Fitbit፣ MyFitnessPal እና Withings ጋር ይዋሃዱ፣ የሚደገፉበት ቦታ

ሰውነትዎ። ግቦችዎ። የG-FIT የአኗኗር ዘይቤዎ።

እንደገና መጀመር ያቁሙ። ጠንካራ፣ ቀጭን፣ የበለጠ በራስ መተማመን ያለው እርስዎን መገንባት ይጀምሩ።

ዛሬ G-FITን ያውርዱ እና G-FITን እናግኝ!