Lionheart Online Coaching

በሊዮንሀርት ጂም አማካኝነት፣ ጥንካሬን ለመገንባት፣ ዘላቂ ልማዶችን ለመፍጠር እና የጤና እና የአካል ብቃት ግቦችዎን ለማሳካት የሚረዳዎ የግል እቅድ እና አሰልጣኝ ጥግዎ ላይ ይኖርዎታል።

ቤትዎ ውስጥ፣ በጂም ውስጥ ወይም በጉዞ ላይ እያሉ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ይድረሱ፣ የአመጋገብ ስርዓትዎን ይከታተሉ እና እድገትዎን ያክብሩ፣ ሁሉም በአንድ ቦታ። ለራስዎ መታየትዎን ለመቀጠል መመሪያ፣ ድጋፍ እና ተጠያቂነት ያግኙ።

ባህሪያት፡-
-ግላዊነት የተላበሱ የሥልጠና ዕቅዶችን ይድረሱ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ይከታተሉ
-የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቪዲዮዎችን ይከተሉ
-ምግቦችዎን ይከታተሉ እና የበለጠ ሆን ተብሎ የተዘጋጁ የምግብ ምርጫዎችን ያድርጉ
-ከዕለታዊ የአኗኗር ዘይቤ ልማዶች ጋር ወጥነት ይገንቡ
-የጤና እና የአካል ብቃት ግቦችን ያዘጋጁ እና እድገትዎን ይከታተሉ
-ለግል ምርጥ እና የልማድ ተከታታዮች የወሳኝ ጊዜ ባጆችን ያግኙ
-ለድጋፍ እና ግብረመልስ በቀጥታ ለአሰልጣኝዎ መልእክት ይላኩ
-የሰውነት መለኪያዎችን ይከታተሉ እና የሂደት ፎቶዎችን ያንሱ
-ለታቀዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እና እንቅስቃሴዎች የግፊት ማሳወቂያ ማሳሰቢያዎችን ይቀበሉ
-የጤና እና የጤና መረጃዎን አንድ ላይ ለማምጣት ከጋርሚን፣ Fitbit፣ MyFitnessPal እና Withings ጋር ይገናኙ

ዛሬውኑ የሊዮንሀርት የመስመር ላይ የስልጠና መተግበሪያን ያውርዱ!