Quit Smoking, Smoke-free Flamy

ከፍላሚ ጋር ማጨስን አቁመዋል

ማጨስን ወይም ሲጋራ ማጨስን ለማቆም እና ጤናማ የሆነ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ለመገንባት ዝግጁ ነዎት? ፍላሚ የግል የማቆም ዕቅድ፣ የሲጋራ ቆጣሪ፣ የሂደት መከታተያ እና ተግባራዊ የፍላጎት ድጋፍን በአንድ ቦታ ያጣምራል።

የማቆም ዘዴዎን ይምረጡ

ከሁኔታዎ ጋር የሚስማማውን አቀራረብ ይምረጡ፡-

- የማቆም ቀን ያዘጋጁ እና በ X ቀን ያቁሙ።
- በግል የመቀነስ ዕቅድ ቀስ በቀስ ይቀንሱ።
- የኒኮቲን ምትክ ምርቶችን እንደ ስትራቴጂዎ አካል ይከታተሉ።

አስፈላጊ የሆነውን እድገት ይከታተሉ

የፍላሚ ማጨስ ማቆም መከታተያ የሚያሳየው፡-

- ከማቆም ጀምሮ ያለው ጊዜ
- ሲጋራዎች የተወገዱበት ጊዜ
- ገንዘብ የተቆጠበ እና የግል ቁጠባ ግቦች
- ጤና እና የማቆም ደረጃዎች
- ስኬቶች፣ ተከታታዮች እና አነቃቂ ስታቲስቲክስ

የማየት ፍላጎት

ምኞቶችን እና መዝገቦችን በሐቀኝነት ይመዝግቡ። የSOS ድጋፍ የመተንፈስ ልምምዶችን፣ ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮችን፣ ተነሳሽነትን እና ተግባራዊ የመቋቋሚያ ስልቶችን በፍጥነት እንዲያገኙ ያስችልዎታል። ግቤቶችዎ ተደጋጋሚ ሁኔታዎችን እና የግል ቅጦችን እንዲያውቁ ያግዝዎታል።

የግል ተነሳሽነት

ለማቆም ምክንያቶችዎን ያስቀምጡ፣ ምክሮችን እና የማበረታቻ ካርዶችን ይጠቀሙ፣ ስኬቶችን ያክብሩ እና ትርጉም ያላቸው ግቦችን ያስቀምጡ። ጨዋታዎች በአስቸጋሪ ጊዜያት ትኩረታችሁን ሊያዘናጉ ይችላሉ። ተግዳሮቶች ጓደኞችን እንድትጋብዙ እና እርስ በርሳችሁ እንድትበረታቱ ያስችሉዎታል።

ዊጅቶች እና ዊር ኦኤስ

ዊጅቶች እድገትን፣ የግል ምክንያቶችን እና የSOS ድጋፍን በመነሻ ማያ ገጽዎ ላይ ይቀጥላሉ።

ፍላሚ ለዌር ኦኤስ የማቆም ጊዜን፣ ቁጠባን፣ ሲጋራዎችን ማስወገድን እና የጤና እድገትን በእጅ አንጓዎ ላይ እንዲታይ ያደርጋል። Flamy Tile እድገትዎን በጨረፍታ ያሳያል። ችግሮች የማቆም ጊዜን፣ ቁጠባን እና የሚቀጥለውን የጤና ምዕራፍዎን በሰዓት ፊት ላይ ያስቀምጣሉ። መጀመሪያ Flamyን በስልክዎ ላይ ያዋቅሩ፣ ከዚያም ሁለቱንም መተግበሪያዎች ለማመሳሰል ይክፈቱ።

አስፈላጊ

ፍላሚ ራስን መከታተል እና ተነሳሽነትን ይደግፋል። የሕክምና ምርመራ አያቀርብም እና ለሙያዊ የሕክምና ምክር ምትክ አይደለም። ከዶክተር ወይም ከፋርማሲስት ጋር የኒኮቲን ምትክ ምርቶችን ወይም የጤና ስጋቶችን ይወያዩ።

ዛሬ ይጀምሩ እና ከፍላሚ ጋር ደረጃ በደረጃ ማጨስ ያቁሙ።

ድጋፍ፡ support@flamy.co
የግላዊነት መመሪያ፡ https://flamy.co/privacy