SoberMe - Alcohol Free Tracker

متتبع الامتناع عن الكحول - يساعدك تطبيق SoberMe على الإقلاع عن الشرب، أو التقليل منه، أو ببساطة فهم عاداتك - دون مشاركة بياناتك مع أي شخص. كل شيء يبقى على جهازك. لا حاجة لإنشاء حساب أو مزامنة سحابية. أداة صادقة وخاصة تعمل متى احتجت إليها، حتى بدون إنترنت.


🧭 خطة الإقلاع عن الكحول ومؤقت الامتناع

ابدأ اليوم. يُنشئ SoberMe خطة إقلاع أو تقليل مخصصة للكحول تناسب أهدافك - سواء كان ذلك يعني الامتناع التام أو التقدم بثبات ووعي. يتتبع مؤقت الامتناع كل ساعة ويوم وكل إنجاز تحققه، كما تحافظ مكتبة الإنجازات والشارات على حماسك. عندما تشعر بالرغبة الشديدة في الشرب، ستجد سجلّك على شاشتك الرئيسية، ليذكرك بما هو على المحك.


🍺 أسهل سجل مشروبات ستستخدمه فعلاً

تسجيل مشروب لا يستغرق سوى ثلاث ثوانٍ. انقر على نوع مشروبك، واستمتع بصوت فتح علبة بيرة أو زجاجة نبيذ، وانتهى الأمر. تُحوّل هذه الملاحظات الفورية سجلّ مشروباتك اليومي إلى وقفة واعية، لحظة بين الاندفاع والفعل، تُنمّي لديك سيطرة حقيقية على استهلاكك للكحول مع مرور الوقت. حدّد حدودًا أسبوعية، وتابع أيام امتناعك عن الشرب، وشاهد كيف تتغير عاداتك دون أن يصبح تحسين الذات عبئًا.

📊 تحليلات تكشف قصتك الحقيقية

النوايا المبهمة لا تُغيّر السلوك، بينما البيانات الصادقة هي التي تُغيّره. تُفصّل تحليلات ورسوم SoberMe البيانية استهلاكك للكحول يوميًا وأسبوعيًا وشهريًا لتتمكن من رؤية الأنماط بوضوح. يُبرز التقويم الشهري أيام امتناعك عن الشرب بنظرة سريعة، بينما يُقدّم لك تقويم الامتناع السنوي نظرة شاملة على السنة كاملة يُمكنك مشاركتها - احتفل بشهر من الامتناع مع من يهمّك أمرهم. يكشف تتبّع الحالة المزاجية والنشاط اليومي عن المحفزات والإنجازات الكامنة وراء أرقامك، مُحوّلاً البيانات الخام إلى رؤى قيّمة للتعافي يُمكنك تطبيقها.

💰 اكتشف قيمة الامتناع عن الشرب

تحسب حاسبة التوفير في SoberMe قيمة كل مشروب لم تشربه. على مدار أسابيع وشهور، يصبح هذا الرقم حافزًا قويًا، وإجابةً قاطعةً على سؤال "هل يستحق الأمر كل هذا العناء؟". استخدمه مع مُتتبع نسبة الكحول في الدم (BAC) لفهم تأثير الكحول على جسمك لحظة بلحظة، ثم استغل هذه المعلومات لاتخاذ قرارات أفضل في الوقت المناسب.

🔒 يعمل التطبيق دون اتصال بالإنترنت بنسبة 100%. بياناتك، ملكك وحدك.

صُمم تطبيق SoberMe مع إيلاء الخصوصية أولوية قصوى. جميع بياناتك محفوظة على جهازك. لا حاجة لإنشاء حساب، ولا يوجد خادم لتخزين سجلّك، ولا اشتراك لجمع بياناتك الصحية الشخصية. بالنسبة لمن يتتبعون بيانات حساسة كاستهلاك الكحول، فهذه ليست ميزة، بل ضرورة. عندما تكون مستعدًا لمشاركة بياناتك مع طبيبك، يمكنك تصدير تقرير PDF نظيف أو ملف Excel كامل في ثوانٍ. استيراد وتصدير قاعدة البيانات بالكامل يعني أن بياناتك سترافقك أينما ذهبت، وفقًا لشروطك.

📚 تعلّم، تطوّر، حافظ على حماسك

المعرفة من أهم الأدوات التي لا تُقدّر حق قدرها في رحلة التعافي. تُفنّد دروس SoberMe التعليمية الخرافات الشائعة حول الكحول، وتشرح أعراض الانسحاب الحقيقية، وتُقدّم لك استراتيجيات عملية للتعامل مع لحظات الخطر. تُرسل لك إشعارات ذكية في الأوقات التي تختارها - وليس بشكل عشوائي - وتُذكّرك بلطف عندما تحتاج إلى دفعة من التحفيز. أضف إلى ذلك نظام الإنجازات، وستحصل على حلقة من التعلّم والعمل والتقدير تُرسّخ عادات طويلة الأمد بدلاً من الاعتماد على قوة إرادة مؤقتة.

لمن صُمّم SoberMe؟

• لكل من يبدأ رحلة التعافي من الإدمان ويحتاج إلى تطبيق موثوق لتتبع استهلاكه اليومي.

• لمن يحاول التقليل من شرب الكحول ولكنه غير مستعد للإقلاع عنه نهائياً.

• للمتعافين الذين يرغبون في تطبيق لتتبع استهلاك الكحول يعمل دون اتصال بالإنترنت ويضمن خصوصية بياناتهم.

• لكل من يرغب بمعرفة نسبة الكحول في دمه، أو إنفاقه، أو أنماط استهلاكه - دون أي أحكام مسبقة.

لا يُلقي SoberMe عليك محاضرات. لا يتطلب منك الانضمام إلى مجتمع أو الالتزام بتعهد يومي. يُزوّدك بالأدوات، ويُتيح لك حرية الاختيار، ويترك تقدمك يتحدث عن نفسه.

حمّل التطبيق مجاناً. ابدأ يومك الأول بدون كحول اليوم.