Wisdom Wellbeing

لا تسير الحياة دائمًا كما هو مخطط لها. سواءً أكان الأمر يتعلق بضغوط العمل، أو هموم المال، أو مشاكل الحياة الأسرية، أو حتى مجرد أسبوع عصيب، فإن تطبيق "حكمة العافية" يوفر لك الدعم لعقلك وجسدك وحياتك اليومية في تطبيق واحد.

تواصل مع ذاتك
سجّل حالتك المزاجية يوميًا، وعزّز عادة التواصل معها. يتفاعل تطبيق "حكمة العافية" مع مشاعرك، بدءًا من توجيهات الكتابة اليومية التي تتناسب مع حالتك المزاجية، وصولًا إلى دعم إضافي عندما تسوء الأمور لعدة أيام. تأمل في دفتر يومياتك "أنت الإيجابي"، واكتشف الأنماط بمرور الوقت من خلال "رؤيتك".

تعلّم مع أكاديمية حكمة
دورات قصيرة ومنظمة حول مواضيع مثل النوم، والتوتر والقلق، ووضع الحدود، والتنوع العصبي، بما في ذلك دورات للمدراء والطلاب. تعرّف على مدة كل دورة قبل البدء، واختبر نفسك من خلال اختبارات قصيرة، واحصل على شهادة عند الانتهاء.


ابنِ عادات صحية
تساعدك الفحوصات الصحية المصغّرة على متابعة مخاوفك الصحية، مثل القلق، واضطرابات النوم، واستهلاك الكحول، وتتبّع التغييرات التي تطرأ عليها مع مرور الوقت. كما تساعدك خططنا لأربعة أسابيع على بناء عادات يومية صحية تشمل النوم، والحركة، والتغذية، واستخدام الشاشات، وغيرها.

اعتني بجسمك
تتبّع كمية الماء التي تشربها، وعدد خطواتك، ونومك، ونشاطك البدني، وحدّد أهدافًا تناسبك. يمكنك مزامنة خطواتك ونومك تلقائيًا من خلال تطبيق Health Connect. أنشئ تحديات لوحة المتصدرين أو انضم إليها لخوض منافسة ودية مع زملائك.

استكشف مواردنا
استرخِ مع جلسات التأمل الموجّهة، واليوغا، والموسيقى الهادئة، وتحرّك مع محتوى اللياقة البدنية، واعثر على وصفات صحية. اقرأ مقالات عملية حول المال، والشؤون القانونية، وتربية الأبناء، والحياة الأسرية، أو استمع إلى سلسلة بودكاست "حكمة الحوار".

احصل على إجابات ودعم
اسأل wisdomAI، الذي طوّره خبراء، للحصول على إجابات لأسئلة شائعة حول الصحة العامة وموارد مفيدة في أي وقت. عندما تفضل التحدث مع شخص ما، انتقل إلى قسم الدعم لطلب معاودة الاتصال، أو راسل الفريق عبر واتساب (إن كان ذلك متاحًا).

المزايا والخصومات
وفّر على الترفيه والهدايا والرحلات وغيرها الكثير، إن كانت مؤسستك توفرها.

سهل وآمن
سجّل دخولك بسرعة باستخدام بصمة الإصبع أو ميزة التعرف على الوجه، أو عبر نظام تسجيل الدخول الموحد الخاص بمؤسستك، واضبط إعدادات الوصول بما يناسبك.

خدمة "حكمة الرفاهية" متاحة من خلال جهة عملك أو مؤسستك، وتعتمد بعض الميزات على خطتك. إذا لم تكن متأكدًا من إمكانية الوصول، فراجع مسؤول خطتك.

خدمة "حكمة الرفاهية" ليست خدمة طوارئ. إذا كنت أنت أو أي شخص آخر في خطر مباشر، فاتصل برقم الطوارئ 999 أو برقم الطوارئ المحلي.