Workout for Women Home Fitness

تطبيق "تمارين للنساء" هو مدربكِ الشخصي في المنزل: تمارين منزلية قصيرة وفعّالة، وتحدّي تمارين لمدة 28 يومًا يناسب جدولكِ. لا حاجة لصالة رياضية، ولا معدات، ولا أعذار. ابدئي بتجربة مجانية لمدة 7 أيام، واشعري بالفرق في أسبوعكِ الأول.


لماذا تختارنا النساء؟

معظم تطبيقات اللياقة مصممة للجميع، أما تطبيقنا فهو مصمم خصيصًا لكِ. تابعي تحدّي التمارين لمدة 28 يومًا مع تمرين واحد مُوجّه يوميًا، أو اختاري جلسات تناسب وقتكِ، سواءً كانت 7 دقائق قبل العمل أو جلسة كاملة في عطلة نهاية الأسبوع. مثالي للمبتدئات، والأمهات المشغولات، وللنساء بعد الولادة، وللنساء فوق سن الأربعين، ولكل من ترغب في إنقاص وزنها في المنزل دون الحاجة إلى عضوية في صالة رياضية.
... ما ستحصلين عليه

• تحدي تمارين لمدة ٢٨ يومًا: برنامج تمارين يومي مُصمم خصيصًا للنساء

• تمارين منزلية تناسب جميع أهدافك: تمارين لكامل الجسم، والبطن، والساقين، والأرداف، والذراعين، وتمارين القوة، وتمارين HIIT، وتمارين الكارديو، واليوغا، وتمارين التمدد

• جلسات سريعة من ٧ إلى ٣٠ دقيقة لحرق السعرات الحرارية، تناسب أي يوم

• تمارين بوزن الجسم، بدون الحاجة إلى أي معدات، في المنزل، أو في الهواء الطلق، أو أثناء السفر

• فيديوهات ورسوم متحركة توضيحية للتمارين مع تعليمات خطوة بخطوة

• نصائح من المدربة حول كل حركة لتحسين أدائك، والتدرب بأمان، والحصول على نتائج أفضل

• تمارين إحماء وتبريد لزيادة المرونة، وتحسين الحركة، وتسريع التعافي

• تتبع التقدم: الوزن، والسعرات الحرارية المحروقة، وسجل التدريب، وقياسات الجسم

• تذكيرات وموسيقى رياضية لتحفيزك وتشجيعك على الاستمرار

• تمارين تناسب أهدافك
• • خسارة الوزن وحرق دهون البطن مع تمارين حرق الدهون وتمارين HIIT

• شد عضلات الأرداف، ونحت الساقين، ونحت الخصر

• بناء القوة والعضلات مع تمارين وزن الجسم التدريجية

• حسّني مرونتكِ وقوامكِ مع اليوغا وتمارين التمدد

• حافظي على نشاطكِ خلال فترة الحمل، وأعيدي بناء عضلاتكِ الأساسية بعد الولادة (اتبعي دائمًا نصائح طبيبكِ).


مصمم لحياة واقعية

تمارين قصيرة وممتعة وفعّالة. صُممت تماريننا لتشجيعكِ على الاستمرار دون إرهاق، لتتطلعي إلى جلستكِ التالية وتستمري في رحلة إنقاص وزنكِ. بضع دقائق يوميًا كافية للحصول على لياقة بدنية وصحة أفضل وشعور بالثقة بجسمكِ.


مناسب للمبتدئات

هل هذه أول مرة تمارسين فيها الرياضة؟ ابدئي تحدي الـ 28 يومًا، وتدربي بوتيرة تناسبكِ. هل ترغبين بالمزيد؟ أضيفي تمارين إضافية من المكتبة وقتما تشائين.


حمّلي تطبيق "تمارين للنساء" اليوم، وابدئي رحلتكِ نحو اللياقة في المنزل. انضمي إلينا!



معلومات الاشتراك

يُتيح لكِ الاشتراك الشهري أو السنوي في "تمارين للنساء" الوصول إلى جميع التمارين والميزات. تتضمن الخطة السنوية تجربة مجانية لمدة أسبوع، وتُعرض الأسعار بعملتكِ المحلية قبل الشراء. يتم خصم المبلغ من حسابكِ على جوجل عند تأكيد الشراء. يُجدد الاشتراك تلقائيًا ما لم تُعطّل التجديد التلقائي قبل 24 ساعة على الأقل من نهاية الفترة الحالية. يمكنك إدارة اشتراكك أو إلغاؤه في أي وقت من إعدادات حسابك على جوجل. يُلغى أي جزء غير مستخدم من الفترة التجريبية المجانية عند شراء الاشتراك.

سياسة الخصوصية: https://aria-health-app.expo.app/privacy/
الدعم: https://aria-health-app.expo.app/support/