WeGLOW: Home Workout for Women

Cəmi bir neçə həftə ərzində arıqlamağınıza, əzələ qurmağınıza və fiziki hazırlığınızı və sağlamlığınızı yaxşılaşdırmağınıza kömək edən qadınlar üçün evdə məşq. Fərdi idman zalı və evdə məşq planları əldə edin və ya fitness mütəxəssislərimiz tərəfindən idarə olunan və yalnız qadınlar üçün hazırlanmış fitness çağırışlarına qoşulun və uzunmüddətli sağlam vərdişlər qurmağa başlayın.

WeGlow - aparıcı qadın məşq planlayıcısı, təqvimi və fitness izləyicisi.

Minlərlə sevilən

Müsbət bir dəyişikliyə hazırsınız? WeGLOW qadın fitness tətbiqi, qadınların evdə məşqlərindən və idman zalı güc məşqlərindən tutmuş hər yerdə edə biləcəyiniz Yoqa, Pilates və bədii gimnastika məşqlərinə qədər ümumi sağlamlığınızı və fiziki hazırlığınızı yaxşılaşdırmaq üçün lazım olan hər şeyi sizə təqdim edir. Qadın fitness məşq planlarımız xüsusi olaraq qadınlar üçün hazırlanmışdır. İstər yeni başlayan, istərsə də təcrübəli, hamiləlik dövründə doğuşdan əvvəlki məşqlər axtarırsınızsa, fitness səyahətinizin hər mərhələsini dəstəkləyirik.


Ekspert Məşqçilərlə Məşq

• Stef Williams, Alex Seefeldt və Mara Cimatoribus da daxil olmaqla dünyaca məşhur fitness məşqçiləri tərəfindən idarə olunan 400+ dərs.
• Avadanlıqsız qarın əzələləri, 15 dəqiqəlik qarın əzələləri, ayaqlar və omba əzələləri üçün məşqlər, tam bədən kardiosu və masaüstü yoqa terapiyası kimi məşhur məşqləri sınayın.
• Güc məşqləri, divar pilatesləri, kalistenika, kardio, HIIT, yoqa, dartınma və meditasiya ilə qadın fitnes proqramları.
• Rifahı yaxşılaşdırmaq və qadın fitnesini dəstəkləmək üçün hazırlanmış rəhbərli yoqa və diqqətlilik məşqləri.
• Həmfikir qadınlarla əlaqə saxlayın və dəstəkləyici qadın fitnes icması ilə motivasiyanızı qoruyun.
• Yeni başlayanlar və təcrübəli istifadəçilər üçün qadınlar üçün məşq proqramları.

Ev məşqləri və idman zalı məşqləri

• Qadınlar üçün fərdiləşdirilmiş evdə məşq və ya idman zalı proqramları əldə edin.
• Cədvəlinizə və fitnes səviyyənizə uyğun qadınlar üçün evdə məşqlər kəşf edin.
• Öz məşq planlarınızı yaradın və ya fərdiləşdirilmiş həftəlik rutinlərə əməl edin.
• Pilates, yoqa və kalistenika ilə güc, elastiklik və hərəkətlilik inkişaf etdirin..
• Az və ya heç bir avadanlıq tələb etməyən qadınlar üçün evdə məşqlərə daxil olun.
• Mövcud 30 məşq üslubundan həzz alın.

İrəliləyişinizi İzləyin

• Məşq izləyicisi, addım sayğacı, yuxu izləyicisi, su xatırlatması və kalori sayğacı ilə irəliləyişinizi izləyin.
• Hər məşqi qeyd etmək və ardıcıl qalmaq üçün qadın məşq jurnalından istifadə edin.
• İdman zalı və ya evdə qadınlar üçün məşq planları ilə gündəlikinizi fərdiləşdirin.
• Tamamlanmış məşqləri, fəaliyyət seriyalarını və şəxsi ən yaxşı nəticələri izləyin.
• Qadın fitness nəticələrinizi yaxşılaşdırarkən irəliləyiş şəkilləri əlavə edin və səyahətinizi qeyd edin.

QEYD: Qadınlar üçün evdə məşq yoldaşınız olan WeGLOW, məşqlərinizlə yanaşı addımları, yandırılmış kaloriləri, aktiv dəqiqələri və yuxu məlumatlarını göstərmək üçün Health Connect-ə asanlıqla qoşulur.

Qidalanma və Sağlam Vərdişlər

• Qadın fitness məqsədlərinizi dəstəkləmək üçün fərdiləşdirilmiş yemək planları və makro təhlillər əldə edin.
• Vegan, vegetarian, qlütensiz və süd məhsullarısız seçimlər də daxil olmaqla 700-dən çox sağlam resept hazırlayın.
• Mütəxəssis qadın fitness məsləhətləri ilə 120+ fitness və sağlamlıq mövzusuna daxil olun.
• Uzunmüddətli nəticələr əldə etmək üçün qadınlar üçün ev məşqlərini sağlam qidalanma ilə birləşdirin.
• Hər səviyyəyə uyğun Pilates və Yoqa seansları ilə güc və hərəkətliliyi artırın.
• Kalistenika məşqləri və rəhbərlik proqramları vasitəsilə arıq əzələ və bədən nəzarətini inkişaf etdirin.

Məşq edin. İnkişaf edin. Parıldayın.

Qarın və omba əzələlərindən tutmuş ayaqlara və bütün bədən məşqlərinə qədər WeGLOW hər məqsəd üçün hazırlanmış yüzlərlə dərs təklif edir. Qadınlar üçün evdə məşq səyahətinizə bu gün başlayın və qadın fitness tətbiqimizin dünyanın hər yerində qadınlar tərəfindən niyə sevildiyini kəşf edin. İdman zalı və evdə məşqlər, Pilates, Yoqa və kalistenika proqramları ilə WeGLOW ən yaxşı görünmək və hiss etmək üçün lazım olan bütün vasitələri təqdim edir.

Qadınlar üçün idman zalı və evdə məşq tətbiqiniz olan WeGLOW, istənilən vaxt, istənilən yerdə aktiv, sağlam və inamlı qalmağınıza kömək edir.