C25K® Couch to 5K: Run Trainer

RƏSMİ C25K® (Divandan 5K-a qədər) - Başlayanlar üçün Asan 5K Qaçış Proqramı

C25K sizi divandan 5K-ya cəmi 8 həftəyə çatdırmaq üçün nəzərdə tutulmuş son qaçış məşqçisidir. İstər asan 5K qaçış məşqçisi axtarırsınız, istərsə də irəliləyişinizə nəzarət etmək üçün qaçış izləyicisinə ehtiyacınız olsun və ya fitness məqsədlərinizə çatmaq üçün sübut edilmiş üsul istəsəniz, C25K ideal həlldir.
Divandan 5K-a qədər tədricən irəliləyişlə, sübut edilmiş C25K proqramı qaçış səyahətinə yeni başlayan təcrübəsiz qaçışçılar, qaçışçılar və piyadalar üçün nəzərdə tutulmuşdur. Planın strukturu yeni qaçışçıların təslim olmalarının qarşısını alır və onları irəliləməyə davam etməyə çağırır. C25K asan 5K-dır, qaçış və yerimə qarışığından başlayaraq, tədricən qaçış tempinizi, dözümünüzü və dözümünüzü artırır. Beləliklə, istər qaçışınızı izləmək üçün bir yol axtaran idman və qaçış fanatiği, istərsə də fitness və qaçış bacarıqlarınızı təkmilləşdirməyə çalışan təcrübəli piyada olsanız.🏃💪🏼

Yeni qaçışçılar, qaçışçılar və gəzintiçilər üçün xüsusi olaraq hazırlanmış C25K proqramı qaçışı əlçatan və əldə edilə bilən edir. C25K sizi yalnız işə salmır; o, sizin fitness rutininizi əldə edilə bilən, faydalı təcrübəyə çevirir. 5K-a qədər taxt, asan və əyləncəlidir. Səyahətinizə bu gün başlayın və qaçışı həyat tərzinizin bir hissəsinə çevirin!

◎ Öyrənmək asandır. Sadəcə start düyməsini basın!
◎ İlk dəfə qaçanlar üçün idealdır
◎ Gündə 30 dəqiqə, həftədə 3 gün, cəmi 8 həftə. Milyonlarla insan ilk 5K-nı tamamladı. Siz də edəcəksiniz!

■ Milyonlarla uğur hekayələri! Gəzin, qaçın və öz uğur hekayənizə doğru qaçın!🏆
■ BÖYÜK TƏRƏFDAŞLIQ: GOOGLE Wear OS, SAMSUNG və FITBIT smart saatları tərəfindən təsdiqlənmiş YALNIZ 5K Təlimçi!
■ Bu yaxınlarda AMC şəbəkəsində nümayiş olundu!

"C25K-dan istifadə etmək asandır, çünki yeni başlayan proqramlar üçün ümid edirsiniz." - New York Times

"Məsafəni qət etməyə hazır olana qədər qısamüddətli gəzinti və qaçış arasında dəyişən gündəlik proqramlar." - Forbes

"Ən yüksək reytinqli sağlamlıq və fitnes proqramlarından biri... Təvazökar, real məşq cədvəli." - Kişi Fitnes

Cəmiyyətimiz bizim prioritetimizdir. Suallar? Şərhlər? Təkliflər? Cəmiyyətimizin niyə bizi #1 5K təlim proqramı etdiyinə baxın. contactus@zenlabsfitness.com

◎ facebook.com/c25kfree saytında 175.000-dən çox bəyənmə və 1500 Uğur Fotosu
◎ Cəmiyyətimiz hər gün bir-birini ruhlandırır (və bizi ruhlandırır!). Onların heyrətamiz hekayələrini dinləyin.

"Keçən il ərzində mən 97 kq arıqladım, insulin və 9 digər dərman qəbul etdim, C25K proqramını tamamladım və 10k tətbiqini işə saldım. Həyat bir nemətdir." - Diana

"Mən 16 ölçüdən 7 ölçüyə keçdim. Tətbiq haqqında bacardığım hər kəsə deyirəm, çünki bu, həyatı dəyişdirməkdən başqa bir şey deyildi." - Kəhrəba

Xüsusiyyətlər
◉ Rahat audio qaçış məşqçisi və xəbərdarlıqlar
◉ Məşqinizin sonunda qaçış yolunun xəritəsini çəkin!
◉ MyFitnessPal ilə eksklüziv tərəfdaşlar!
◉ İşıq və qaranlıq rejimlər qaçışlarınızı istədiyiniz zaman, harada və istədiyiniz kimi izləməyə kömək edir!
◉ Məşq edərkən öz sevimli musiqi və çalğı siyahılarınıza qulaq asın
◉ Facebook, Twitter və Instagram ilə inteqrasiya olunub
◉ Tətbiqə başlayan minlərlə veteran və yeni gələnlərlə forumlarımıza daxil olun. İcmaya qoşulun və digər qaçışçılarla tanış olun!

WearOS Xüsusiyyətləri
◉ Çini istifadə edərək C25K proqramına asanlıqla daxil olun
◉ Tamamlanmış məşqlərin sayını görmək üçün saat üzünün mürəkkəbliyindən istifadə edin

YENİ Zen Unlimited Pass - Pulsuz cəhd edin!
◉ Ən yaxşı DJ-lərdən seçilmiş mükafat qazanan musiqi!
◉ Motivasiyanı 35% artırdığı elmi şəkildə sübut edilmişdir 📈
◉ BÜTÜN Zen Labs Fitness ilə işləyən proqramlar üzrə bütün peşəkar funksiyalara məhdudiyyətsiz giriş
◉ Performansınıza nəzarət etmək üçün kalori və məsafə statistikasını açın
◉ C25K, 10K, 13.1 və 26.2 proqramlarına tam giriş
◉ 1 qiymətə 4 proqram!

Zen Labs Milli Döş Xərçəngi Koalisiyasının qürurlu tərəfdarıdır. breastcancerdeadline2020.org

Məxfilik Siyasəti və İstifadə Şərtləri:
https://www.zenlabsfitness.com/privacy-policy/

Hüquqi İmtina

Bu proqram və onun və ya Zen Labs MMC tərəfindən verilən hər hansı məlumat yalnız təhsil məqsədləri üçündür. Hər hansı bir fitness proqramına başlamazdan əvvəl həmişə həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.

C25K® Zen Labs MMC-nin qeydə alınmış ticarət nişanıdır