Tai Chi Walking: Fit over 50

Yaşlılar üçün Tai Chi ilə Zərif Şəfa Təcrübəsi

Evdə aktiv qalmağın təhlükəsiz və effektiv bir yolunu axtarırsınız

Yaşlılar üçün Tai Chi, yaşlı yetkinlər və yeni başlayanlar üçün hazırlanmış zərif bir evdə məşq tətbiqidir

Balansı yaxşılaşdırmaq, oynaq narahatlığını azaltmaq və ya hərəkətliliyi artırmaq istəsəniz də, asanlıqla izlənilə bilən Tai Chi məşqlərimiz sizə daha aktiv, çevik və inamlı hiss etməyə kömək edə bilər

Bahalı avadanlıq və ya əvvəlki təcrübə tələb olunmur

Sadəcə tətbiqi açın və bu gün daha sağlam, daha çevik bir bədənə səyahətinizə başlayın

Niyə bu Tai Chi Məşq Tətbiqini Seçməlisiniz

Tai Chi tez-tez hərəkətdə meditasiya adlanır

Oynaqlara çox yük vermədən bədəni gücləndirməyə kömək edən aşağı təsirli zərif bir məşqdir

Yeni başlayanlar üçün Tai Chi proqramımız aşağıdakılar üçün mükəmməl olan yavaş idarə olunan hərəkətlərə yönəlmişdir:

- Təhlükəsiz gündəlik hərəkət axtaran yaşlılar
- Tai Chi-ni sıfırdan öyrənmək istəyən yeni başlayanlar
- Zədədən sağalan və ya sərtliyi idarə edən insanlar
- Evdə yumşaq məşq istəyən hər kəs

Tai Chi Məşqlərimizin Əsas Faydaları

- Daha Yaxşı Balans
Gündəlik hərəkətdə sabitliyi dəstəkləmək üçün hazırlanmış xüsusi rutinlər

- Oynaq Rahatlığı
Zərif axıcı hərəkətlər Sərtliyi azaltmağa və daha asan hərəkəti dəstəkləməyə kömək edə bilər

- Təkmilləşdirilmiş Hərəkət
Elastikliyi və hərəkət diapazonunu yaxşılaşdırmağa kömək edən gündəlik hərəkətlilik məşqləri

- Çəki Azaldılması və Ürək Sağlamlığı
Evdə aktiv qalmağın davamlı, az təsirli yolu

- Stressin Azaldılması
Zehni sakitləşdirməyə, bədəni rahatlatmağa və enerjini artırmağa kömək edən diqqətli nəfəs alma texnikaları

Bəyənəcəyiniz Tətbiq Xüsusiyyətləri

- 30 Günlük Tai Chi Təlim Planı
Sadə bir gündəlik vərdiş qurmağınıza kömək edəcək addım-addım təlimat

- Oturma və Ayaqüstü Seçimlər
Müxtəlif fitness səviyyələri və fiziki qabiliyyətlər üçün çox yönlü rutinlər

- Rəhbərlik Edilən Video Dərslikləri
Hər Tai Chi rutin üçün aydın yavaş templi təlimatlar

- Gündəlik Ev Məşqləri
Heç bir kiçik məkanda edə biləcəyiniz avadanlıq seansları yoxdur

- Tərəqqi İzləmə
Sağlamlıq səyahətinizin necə getdiyini izləməklə motivasiya olun

Həyat tərziniz üçün mükəmməldir

İstər Tai Chi Taiji, istərsə də yumşaq dartınma adlandırın, bu tətbiq sağlam yaşlanma üçün mükəmməl yoldaşdır

Yaşlılar üçün balans məşqlərindən sakitləşdirici axşam axınlarına qədər fitnesi hər kəs üçün əlçatan edirik

Pulsuz Başlayın

Əsas Tai Chi məşqlərini pulsuz sınayın

Tam Tai Chi kilidini açmaq üçün təkmilləşdirin proqramlar və qabaqcıl xüsusiyyətlər

Yaşlılar üçün Tai Chi-ni bu gün yükləyin və hərəkət sevincini yenidən kəşf edin