Quit Nicotine Pouches & Snus

Zyn-dən çıxmağa və ya nikotin paketlərindən istifadəni azaltmağa hazırsınız? Bu nikotin paket izləyicisi hər paketi qeyd etməyə, qəbulu öz sürətinizdə azaltmağa və nikotindən birdəfəlik imtina etməyə kömək edir.

HƏR NİKOTİN PAKETİNİ İZLƏYİN
Hər paketi təfərrüatlarla tez bir zamanda qeyd edin:
• Nikotin gücü (mq)
• Marka və məhsul (Zyn, Velo, On!, Rogue, Lucy və daha çox)
• İstifadə müddəti və müddəti
• Dad
• Şəxsi qeydlər

Məşhur brendlər üçün hazır əvvəlcədən ayarlar + öz xüsusi paketlərinizi yaradın. Bir toxunuşla qeyd etmək üçün ana ekran vidjeti.

VƏRDİŞLƏRİNİZİ VƏ TƏTİCƏLƏRİNİZİ ANLAYIN
Nikotin paketlərindən nə vaxt və niyə istifadə etdiyinizə baxın. Tetikleyiciləri qeyd edin: stress, cansıxıcılıq, qəhvə, spirtli içki, iş, sosial vəziyyətlər və ya gündəlik. Nümunələri müəyyən edin və daha yaxşı qərarlar qəbul edin.

NİKOTİN QƏBULUNU VƏ İNKİŞAFI İZLƏYİN
Gündəlik paket sayını, təxmini nikotin istehlakını, tezliyi və paketlər arasındakı vaxtı izləyin. Statistikanı, tarixi və müqayisələri təmizləyin (bu gün və dünən, həftəlik, aylıq). Azaldıqca rəqəmlərinizin azaldığını izləyin.

AĞILLI İNTERVAL TAYMERI VƏ AZALDILMA
Uyğunlaşdırıcı kisə interval taymeri istifadələr arasındakı vaxtı tədricən artırmağa kömək edir. Gündəlik hədəflər təyin edin, növbəti kisəyə geri sayımı baxın, daha uzun nikotinsiz seriyalar yaradın və istəsəniz, soyuqqanlılıq göstərmədən təbii şəkildə azaldın.

ARZULARI İDARƏ EDİN
Arzuları intensivlik, müddət və tetikleyicilərlə qeyd edin. Çətin anlara hazırlaşmaq və nəzarəti qorumaq üçün tarixçədən istifadə edin.

SALMA MƏRHƏLƏLƏRİ VƏ TƏHSİL
Nikotini azaltdıqdan və ya dayandırdıqdan sonra bədənin necə dəyişə biləcəyini göstərən təhsil bərpa qrafiki. Ensiklopediya aşağıdakıları əhatə edir:
• Nikotinin bədənə necə təsir etməsi
• Asılılıq və tolerantlıq
• Abstinensiya simptomları
• Nikotin kisələrinin necə işləməsi
• Risklər və yan təsirlər
• Arzuları azaltmaq və idarə etmək strategiyaları

BU NİKOTİN KİSƏSİ İZLƏYİCİSİ NƏ ÜÇÜN?
✔ Brend əvvəlcədən ayarları (Zyn, Velo, On!, Rogue…) ilə sürətli kisə qeydiyyatı
✔ Ağıllı interval taymeri və adaptiv azalma
✔ Ana ekran vidjeti
✔ Tetik və istək izləmə
✔ Nikotin statistikası, qənaət potensialı və irəliləyiş qrafikləri
✔ PDF və Excel ixracı
✔ Günləri müqayisə edin və real irəliləyişi görün

Məqsədiniz kisələri izləmək, nikotini azaltmaq və ya Zyn və digər nikotin kisələrindən tamamilə imtina etmək olsun — bu tətbiq ardıcıl qalmağınıza və hər gün irəliləyişi görməyinizə kömək edir.

VACİB XƏBƏRDARLIQ
Bu tətbiq yalnız təhsil, məlumatlandırma və özünü izləmə məqsədləri üçündür. Bu, tibbi cihaz deyil və heç bir vəziyyəti diaqnoz etmir, müalicə etmir, sağaltmır və ya qarşısını almır. Peşəkar tibbi məsləhətin əvəzi deyil. Nikotin asılılığı, çəkilmə və ya sağlamlıq problemləri ilə bağlı həmişə ixtisaslı səhiyyə mütəxəssisinə müraciət edin. Ağır simptomlar üçün tibbi yardım alın.