-ing

Birlikdə davam edin. -ing

Səhər saat 7-də oyanın, gündə 30 dəqiqə məşq edin və ya yatmazdan əvvəl 10 dəqiqə dartın.

Yanınızda dostlarınızla istədiyiniz rutinləri qurun.

Hər gün və ya həftədə üç dəfə — sizin üçün işləyən bir ritm seçin. Öz qaydalarınızı təyin edin və hər bir nailiyyəti foto və ya qısa video ilə qeyd edin.

■ Qeydiyyatları əyləncəli edin
Gündəlik anları ürəklər, ildırımlar, parıltılar və daha çox şeylərlə paylaşmağa dəyər qeydlərə çevirin.

■ Bir az təşviq çox şeyə kömək edir
Dostlarınızın qeydlərinə emojilərlə reaksiya verin və ya söhbətdə cavab verin. Bugünkü kiçik bir reaksiya sabahın motivasiyası ola bilər.

■ Məqsədi qaçırdınız? Yenidən başlayın
Lazım olduqda bir çağırışa yenidən başlaya bilərsiniz. Qeyd etdiyiniz xatirələr və irəliləyiş sizinlə qalır.

■ Nə qədər irəlilədiyinizə baxın
Təqvimdəki qeydlərinizə baxın və paylaşılan anlarınızı saxlamaq üçün bir videoya çevirin.

Özünüz başlamaq normaldır. Dostlarınızı dəvət etməyə hazır olduğunuz zaman dəvət edin.

Hələ də davam edir. Hələ də davam edir.

İstifadə Şərtləri: https://ing2.me/terms/
Məxfilik Siyasəti: https://ing2.me/privacy/