Workout for Women Home Fitness

Workout for Women evdə şəxsi məşqçinizdir: qısa, effektiv ev məşqləri və cədvəlinizə uyğun 28 günlük məşq çağırışı. İdman zalı, avadanlıq, bəhanə yoxdur. 7 günlük pulsuz sınaqla başlayın və ilk həftənizdə fərqi hiss edin.

QADINLAR NƏ ÜÇÜN BİZİ SEÇİR?
Əksər fitness tətbiqləri hər kəs üçün hazırlanmışdır. Bizimki isə sizin üçün hazırlanmışdır. 28 günlük məşq çağırışını gündə bir rəhbər məşqlə izləyin və ya işdən 7 dəqiqə əvvəl və ya həftə sonu tam bir məşq olsun, əslində sahib olduğunuz vaxta uyğun sessiyalar seçin. Yeni başlayanlar, məşğul analar, doğuşdan sonrakı bərpa, 40 yaşdan yuxarı qadınlar və idman zalı üzvlüyü olmadan evdə arıqlamaq istəyən hər kəs üçün idealdır.

ƏLDƏ EDƏNLƏRİNİZ
• 28 Günlük Məşq Çağırışı: qadınlar üçün hazırlanmış hər gün üçün rəhbərlikli məşq
• Hər məqsəd üçün evdə məşqlər: bütün bədən, qarın, ayaqlar və omba əzələləri, qollar, güc məşqləri, HIIT, kardio, yoqa və dartınma
• Kalori yandıran və istənilən günə uyğun 7 dəqiqədən 30 dəqiqəyə qədər sürətli məşqlər
• Evdə, açıq havada və ya səyahət zamanı heç bir avadanlıq tələb olunmadan bədən çəkisi məşqləri
• Addım-addım təlimatlarla video və animasiyalı məşq təlimatları
• Formanızı yaxşılaşdırmaq, təhlükəsiz məşq etmək və daha yaxşı nəticələr əldə etmək üçün hər hərəkətdə məşqçi tövsiyələri
• Çeviklik, hərəkətlilik və bərpa üçün isinmə və soyuma rutinləri
• Tərəqqi izləmə: çəki, təxmini yandırılmış kalorilər, məşq tarixçəsi və bədən ölçmələri
• Sizi ardıcıl və motivasiyalı saxlamaq üçün xatırlatmalar və məşq musiqisi

MƏQSƏDLƏRİNİZ ÜÇÜN MƏŞQLƏR
• Yağ yandırma və HIIT rutinləri ilə arıqlayın və qarın yağlarını yandırın
• Omba əzələlərinizi tonlayın, ayaqlarınızı incəltin və belinizi formalaşdırın
• Mütərəqqi bədən çəkisi məşqləri ilə güc və əzələ qurun
• Yoqa və dartınma ilə elastikliyi və duruşu yaxşılaşdırın
• Hamiləlik dövründə aktiv qalın və Doğuşdan sonrakı əsas əzələlərinizi bərpa edin (həmişə həkiminizin məsləhətinə əməl edin)

REAL HƏYAT ÜÇÜN HAZIRLANMIŞDIR
Qısa, əyləncəli və effektiv. Məşqlərimiz sizi yorğunluqdan qorumaq üçün hazırlanmışdır, ona görə də növbəti seansınızı səbirsizliklə gözləyir və arıqlama səyahətinizdə irəliləyirsiniz. Gündə bir neçə dəqiqə formada qalmaq, daha sağlam olmaq və bədəninizə inamlı olmaq üçün kifayətdir.

BAŞLANĞICLAR ÜÇÜN DOSTU
Əvvəllər heç məşq etməmisiniz? 28 Günlük Çağırışa başlayın və öz tempinizdə davam edin. Daha çox istəyirsiniz? İstədiyiniz zaman kitabxanadan əlavə məşqlər əlavə edin.

Bu gün Qadınlar üçün Məşqi yükləyin və evdə fitnes səyahətinizə başlayın. Bizimlə birlikdə tər tökün!

ABUNƏ OLUNMASI HAQQINDA MƏLUMAT
Qadınlar üçün Məşq Premium aylıq və ya illik abunə ilə bütün məşqləri və xüsusiyyətləri açır. İllik plana 1 həftəlik pulsuz sınaq müddəti daxildir və qiymətlər satın almadan əvvəl yerli valyutanızda göstərilir. Satın almağı təsdiqlədiyiniz zaman ödəniş Google Hesabınızdan tutulur. Cari dövrün bitməsindən ən azı 24 saat əvvəl avtomatik yeniləməni söndürməsəniz, abunə avtomatik olaraq yenilənir. İstənilən vaxt Google Hesab parametrlərinizdə abunəliyinizi idarə edə və ya ləğv edə bilərsiniz. Abunəlik aldığınız zaman pulsuz sınaq müddətinin istifadə olunmamış hissəsi itirilir.

Məxfilik Siyasəti: https://aria-health-app.expo.app/privacy/
Dəstək: https://aria-health-app.expo.app/support/