Ev məşqi dambıl ilə

Ev məşqi dambıl ilə əzələləri tez qurmaq və real nəticələr əldə etmək üçün.
LifeBuddy sizə evdə quruluşlu dambıl məşqlərini aydın planla izləməyə kömək edir. Bu plan əzələ qurmaq, gücü artırmaq və davamlı qalmaq üçün hazırlanıb.

Bu ev məşqi tətbiqi sizə effektiv ev məşq proqramları dambıl ilə təqdim edir ki, hər zaman növbəti nə etməli olduğunuzu biləsiniz. Bu dambıl məşqləri evdə əzələ qurmağa, müntəzəm məşq etməyə və daha güclü, daha balanslı bədən formalaşdırmağa kömək etmək üçün hazırlanıb.

Hədəfli dambıl məşqləri ilə əzələ qurun

Hər əsas əzələ qrupunu effektiv dambıl məşqləri ilə işlədin, o cümlədən:

Sinə məşqləri dambıl ilə

Biseps və qol məşqləri

Daha güclü qollar üçün triseps məşqləri

Yuxarı bədən gücü üçün çiyin məşqləri

Daha güclü bədən quruluşu üçün bel məşqləri

Tam bədən inkişafı üçün ayaq məşqləri

Mərkəz gücü üçün qarın məşqləri

Tutma və nəzarəti yaxşılaşdırmaq üçün ön qol məşqləri

Bu ev məşqləri dambıl ilə sadə və effektiv hərəkətlərdən istifadə edərək əzələ qurmağa və real irəliləyiş əldə etməyə kömək edir.

Nəticə verən quruluşlu ev məşq planları

Təsadüfi hərəkətlər əvəzinə nəticə üçün hazırlanmış tam ev məşq planı izləyin:

Aydın quruluşlu gündəlik məşq planları

Əzələni daha tez qurmaq üçün mərhələli yüklənmə

Başlanğıcdan irəli səviyyəyə qədər dambıl məşq planları

15–30 dəqiqədə bitirə biləcəyiniz effektiv məşqlər

Hər bir dambıl ev məşqi sizi davamlı saxlamaq və inkişaf etməyə kömək etmək üçün hazırlanıb.

Şəxsi dambıl məşqi

Sizin ev məşq proqramı səviyyənizə uyğunlaşır:

Başlanğıc üçün dambıl məşqləri

Orta səviyyəli əzələ qurma planları

İrəli səviyyəli dambıl məşqi

İstər yeni başlayın, istər təcrübəli olun, əzələ qurmağa və fitnesinizi yaxşılaşdırmağa kömək edən quruluşlu yol izləyə bilərsiniz.

Sadə avadanlıqla evdə məşq edin

Heç bir maşın lazım deyil. Heç bir mürəkkəb hazırlıq yoxdur. Sadəcə effektiv dambıl məşqləri evdə.

Sizə yalnız bunlar lazımdır:

Bir cüt dambıl

Bir stul

Bu, istənilən vaxt tam ev məşqi dambıl ilə etməyi asanlaşdırır.

Bu ev məşqi tətbiqi niyə işləyir

Əzələ böyüməsi üçün fokuslanmış dambıl məşqləri

Tam bədən ev məşq planları

Sinə, qollar, çiyinlər, bel, ayaqlar, qarın və ön qollar üçün hədəfli məşqlər

Hər zaman nə etməli olduğunuzu göstərən aydın istiqamət

Davamlılıq və uzunmüddətli nəticələr üçün hazırlanıb

Ev məşqinizə bu gün başlayın

Əzələ qurun, gücünüzü artırın və bədəninizi sadə, effektiv və real irəliləyiş üçün hazırlanmış dambıl ev məşqləri ilə dəyişin.

LifeBuddy yükləyin və ev məşqinizə dambıl ilə bu gün başlayın.

SUBSCRIPTION DETAILS
LifeBuddy offers monthly and yearly subscriptions that renew automatically and provide unlimited access to all programs while your subscription remains active. Payment will be charged to your Google Play account upon confirmation of purchase. Your subscription will automatically renew at the applicable monthly or yearly rate unless canceled before the end of the current billing period. You can manage or cancel your subscription at any time through the Subscriptions section in Google Play.