0-200 Squats Legs Trainer

◎ Zen Challenge Seriyasını tamamlayan milyonlarla insana qoşulun!
◎ 8 həftə ərzində 0-dan 200-ə qədər çömbəlmə!
◎ Glamour Magazine-də, Yahoo!-nun Appolicious, Popsugar Fitness-də, Apple-ın "Qaynar", Apple-ın "Yeni və Diqqətəlayiq" jurnalında təqdim olunur və həkim HealthTap-da tövsiyə olunur!

200 Squats Challenge-ə hazırsınızmı? Bu glutes yandırın və heykəlləndirin! Bədəninizi məşq edin və RƏSMİ №1 5K Təlim proqramı C25K®-ni gətirən eyni insanlarla 200 çömbəlməni tamamlayın.

Təsdiqlənmiş bir proqramdan istifadə edərək, 200 Squats Challenge alt bədəninizi qurur və gücləndirir, aralarında istirahət müddəti ilə xüsusi çömbəlmə təkrarlarını yerinə yetirirsiniz. Sadəcə olaraq göstərişlərə əməl edin və təkrar sayına əməl edin və 8 həftədən sonra düz 200 çömbəlmə edə biləcəksiniz!

Aşağı bədəninizi işləməyin bəzi əsas üstünlükləri bunlardır:
◎ Çömbəlmək glutlara güclü məşq edir, ombanı sıxmağa və qaldırmağa kömək edir.
◎ Ümumi aşağı bədən gücünün artırılması hərəkətliliyi əhəmiyyətli dərəcədə qorumağa kömək edir. Bundan əlavə, aşağı bədən məşqlərini tam hərəkət diapazonunda yerinə yetirməklə siz ayaq əzələlərini bütün nöqtələrdə gücləndirə bilərsiniz ki, bu da sizə zəifliklərin qarşısını almağa və performansla əlaqəli digər hərəkətli fəaliyyətlər zamanı gücü artırmağa kömək edir.


≈ Başlamaq asan və sadədir ≈
1. Sadəcə proqramı açın və başlayın!
2. Səs siqnallarına qulaq asın!

≈ Xüsusiyyətlər ≈
◎ Məşqi bitirmək üçün nişanlar və mükafatlar əldə edin!
◎ Intuitiv istifadəçi dostu interfeysi
◎ Facebook/Twitter/Instagram icmaları ilə inteqrasiya olunub, ona görə də tərəqqinizi və nailiyyətlərinizi paylaşın!

★ bu proqramı sevirsən? Bütün fitness ehtiyaclarınızı əhatə edən sağlamlıq və fitnes proqramlarının tam dəstimiz var.
C25K (Divandan 5K) Təlimçi: https://goo.gl/NCe703
Yarım Marafon Təlimçisi - https://goo.gl/0n3fc1
7 dəqiqəlik məşq - https://goo.gl/WQuX61
0-100 Pushups Təlimçisi - https://goo.gl/IfCFCh


★ Yardım, məsləhətlər və məsləhətlər üçün icmaya qoşulun!
http://www.facebook.com/zenlabsfitness
http://twitter.com/zenlabsfitness

★ Forumlar bütün fitness suallarınızı vermək üçün əla yerdir!
http://forums.zenlabsfitness.com

★ Böyük sağlamlıq məsləhətləri üçün blogumuzu oxuyun!
http://www.zenlabsfitness.com/blog/

Tətbiqlə bağlı suallarınız/şərhləriniz? Lütfən bizə contactus@zenlabsfitness.com ünvanına e-poçt göndərin və ya www.zenlabsfitness.com ünvanına baş çəkin.

Zen Labs Milli Döş Xərçəngi Koalisiyasının qürurlu tərəfdarıdır. Biz döş xərçəngi üçün müalicə tapmaqda həvəsliyik və qürurla onların səbəbinə ianə edirik. www.breastcancerdeadline2020.org

“Heç vaxt şübhə etməyin ki, kiçik bir düşüncəli vətəndaşlar qrupu dünyanı dəyişə bilər. Həqiqətən də, bu, mövcud olan yeganə şeydir”.
~ Marqaret Mead

Hüquqi İmtina

Bu proqram və onun və ya Zen Labs MMC tərəfindən verilən hər hansı məlumat yalnız təhsil məqsədləri üçündür. Onlar peşəkar tibbi məsləhətin əvəzi kimi nəzərdə tutulmayıb və nəzərdə tutulmayıb. Hər hansı bir fitness proqramına başlamazdan əvvəl həmişə həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.