Ballet for Beginners at Home

Evdə balet öyrənmək istəyən böyüklər üçün hazırlanmış, yavaşlaya və güzgüdə hərəkət edə bilən 3D rəqqasla başlayanlar üçün balet. Duruş və beş mövqe ilə başlayın, sonra addım-addım sakit, təhlükəsiz balet barre rutini qurun.

Video dərslər çox sürətli gedir və heç vaxt sizə lazım olan bucağı göstərmir. Burada 3D müəllim istədiyiniz qədər yavaş hərəkət edir: ayaqları yan tərəfdən izləyin, dizləri öndən yoxlayın, arxadan izləyin və ya güzgü rejimini yandırın və əksinizlə rəqs edin. Ekrandakı zərif piano musiqisi və saymalar sizi ritmdə saxlayır.

Nə öyrənə bilərsiniz
• Duruş, dartılma və təbii hərəkətiniz, məcbur etmədən izah olunur
• Yeni başlayanlar üçün balet mövqeləri: ayaqların beş mövqeyi və qolların mövqeləri
• Ştanqada yeni başlayanlar üçün balet addımları: plié, tendu, dégagé, rond de jambe, relevé, retiré, port de bras
• Ştanqa II və mərkəzi addımlar: fondu, développé, grand battement, balans, glissade, kiçik tullanmalar
• Baldırlar, bud əzələləri, kalçalar və ayaqlar üçün balet dartınması
• Balet başlanğıc terminləri: tələffüzü ilə təxminən 80 fransız sözünün lüğəti

3D təcrübə necə işləyir
• Kamera hazırlıqları: ön, arxa, hər iki tərəf, yuxarı görünüş və ayaqların yaxın planı, üstəgəl sərbəst fırlanma
• Güzgü rejimi, sürət 0,25x-dən 1x-ə qədər, istənilən hissəni, sağ və ya sol ayağı döngələyin
• Düzləşdirmə təlimatları: diz barmağın üzərində, hərəkət bucağı, kalçaların düz olması, şaquli xətt
• "Ümumi səhvi göstər" demoları, nə edəcəyinizi görə bilərsiniz qaçın
• Ekranda sayma və qısa işarələr, istəyə bağlı səs saymaları

Dərslər və irəliləyiş
• Evdə 10, 15, 20 və 30 dəqiqəlik ştanq dərsləri
• Yeni başlayanlar üçün 30 gün ərzində balet məşqləri: gündə bir yeni addım və bir qısa dərs
• Yeni başlayanlar üçün balet dərsləri, ilk mövqedən ilk mərkəz kombinasiyanıza qədər aydın şəkildə
• Zolaqlar, aktiv günlər, dəqiqələr və mənimsədiyiniz addımlar

Niyə bu tətbiq
• Tamamilə oflayn işləyir: evdə oflayn balet öyrənin, hesab olmadan, giriş olmadan
• İstənilən yaşda və bədən quruluşunda olan böyüklər, qadınlar və kişilər üçün evdə balet, qadın və kişi rəqqasla
• Hər addımda təhlükəsizlik qeydləri: puanta yoxdur, məcburi növbə yoxdur, ağrıyırsa dayanın
• Ştanqaya ehtiyac yoxdur: stul və ya mətbəx tezgahı quraşdırma təlimatı ilə balet ştanqınız kimi işləyir
• 10+ dil

Yeni başlayanlar üçün balet səbr haqqındadır və 3D müəllim heç vaxt bir addımı təkrarlamaqdan yorulmur. Yeni başlayanlar üçün balet məşqləri qısa gündəlik seanslarda ən yaxşı nəticə verir, buna görə də hər dərs 10-20 dəqiqəyə uyğun gəlir. İstər duruş üçün evdə balet məşqi, istərsə də elastiklik üçün balet dartınması istəyirsinizsə, öz tempinizdə məşq edin.

Kimlər üçündür
Hər yaşdan yeni başlayanlar üçün balet: heç vaxt rəqs etməyən böyüklər üçün evdə balet, illər sonra baletə qayıdan insanlar və yaxınlıqda studiyası olmayan evdə yumşaq balet məşqi istəyən hər kəs. Videoda yeni başlayanlar üçün balet dərslərini bəyənmisinizsə, amma azmısınızsa, 3D görünüş hər addımı hər tərəfdən görməyə imkan verir.

Suallar və cavablar
Evdə balet öyrənə bilərəmmi?
Bəli. Yeni başlayanlar üçün balet addımlarını evdə izləmək asandır, hər addım yavaş-yavaş və hər tərəfdən göstərildikdə. Buradan başla, beş mövqe və Barre I ilə başlayın, stul tutun və 10 dəqiqəlik dərsi izləyin.
Böyüklər üçün balet öyrənmək çətindirmi?
Balet elastiklikdən daha çox səbr tələb edir. 0,25x-ə qədər yavaş hərəkət, ekranda saylar və hər addımda təhlükəsizlik qeydi məcburi heç nə olmadan öz tempinizdə öyrənməyə imkan verir.
Evdə barreyə ehtiyacım varmı?
Xeyr. Möhkəm stul və ya mətbəx tezgahı işi görür.
Əsas balet pozaları hansılardır?
Ayaqların beş mövqeyi və qolların mövqeləri. Hər birinin ayaqların yuxarıdan görünüşü ilə öz dərsi var.

Reklamlar haqqında
Tətbiq heç vaxt dərsi kəsməyən reklamlar tərəfindən dəstəklənir (idarəetmənin altında kiçik bir banner yerləşir). Bütün reklamları 10 dəqiqə silmək üçün bir qısa videoya baxın və bəzi əlavə modullar da video ilə açılır. Əsaslar, 20 dəqiqəyə qədər barre dərsləri və lüğət həmişə açıqdır.

Bu tətbiq müəllim və ya tibbi məsləhəti əvəz etmir. Zədəniz və ya sağlamlıq probleminiz varsa, başlamazdan əvvəl həkimə və ya fizioterapevtə müraciət edin.