Quit Smoking, Smoke-free Flamy

Flamy ilə siqareti tərgit

Siqaretdən və ya veypdən imtina etməyə və daha sağlam bir rutin qurmağa hazırsınız? Flamy fərdi tərgitmə planını, siqaret sayğacını, irəliləyiş izləyicisini və praktiki istək dəstəyini bir yerdə birləşdirir.

TƏRKİB METODUNUZU SEÇİN

Vəziyyətinizə uyğun yanaşmanı seçin:

- Tərgitmə tarixi təyin edin və X günündə dayandırın.
- Şəxsi azaltma planı ilə tədricən azaldın.
- Strategiyanızın bir hissəsi olaraq nikotin əvəzedici məhsullarını izləyin.

VACİB OLAN İNKİŞAFI İZLƏYİN

Flamy siqareti tərgitmə izləyicisi aşağıdakıları göstərir:

- tərgitmədən sonrakı vaxt
- çəkilən siqaretlər
- qənaət edilən pul və şəxsi qənaət məqsədləri
- sağlamlıq və tərgitmə mərhələləri
- nailiyyətlər, seriyalar və motivasiyaedici statistika

İŞTİRAK SOS

İştirabları və səhvləri dürüst qeyd edin. SOS dəstəyi sizə nəfəs məşqlərinə, diqqəti yayındıran amillərə, motivasiyaya və praktiki mübarizə strategiyalarına tez bir zamanda giriş imkanı verir. Qeydləriniz həmçinin təkrarlanan vəziyyətləri və şəxsi nümunələri tanımağınıza kömək edə bilər.

ŞƏXSİ MOTİVASİYA

Siqareti tərgitmə səbəblərinizi yadda saxlayın, məsləhətlərdən və motivasiya kartlarından istifadə edin, nailiyyətlərinizi qeyd edin və mənalı məqsədlər qoyun. Oyunlar çətin anlarda diqqətinizi yayındırmağa kömək edə bilər. Çətinliklər dostlarınızı dəvət etməyə və bir-birinizi ruhlandırmağa imkan verir.

VİDJETLƏR VƏ WEAR ƏS

Vidjetlər irəliləyişi, şəxsi səbəbləri və SOS dəstəyini ana ekranda saxlayır.

Wear OS üçün Flamy tərgitmə vaxtını, qənaəti, siqaretdən çəkinməyi və sağlamlıqdakı irəliləyişi biləyinizdə görünən saxlayır. Flamy Tile irəliləyişinizi bir baxışda göstərir. Fəsadlar tərgitmə vaxtını, qənaəti və növbəti sağlamlıq mərhələnizi saat siferblatında yerləşdirir. Əvvəlcə telefonunuzda Flamy qurun, sonra sinxronizasiya etmək üçün hər iki tətbiqi açın.

VACİB

Flamy özünü izləməni və motivasiyanı dəstəkləyir. Tibbi diaqnoz qoymur və peşəkar tibbi məsləhətin əvəzi deyil. Nikotin əvəzedici məhsulları və ya sağlamlıq problemlərini həkim və ya əczaçı ilə müzakirə edin.

Bu gün başlayın və Flamy ilə addım-addım siqareti tərgit.

Dəstək: support@flamy.co
Məxfilik Siyasəti: https://flamy.co/privacy