Plankos - Smart Plank Trainer

Plankos дапамагае вам выпрацаваць невялікую штодзённую звычку выконваць практыкаванні на кор, не гонючыся за рэкордамі па максімальных намаганнях кожны дзень.

Пачніце з кантраляванай базавай планкі, а затым выконвайце кароткія практыкаванні, заснаваныя на планках, бакавых планках, мёртвым жуку, ягадзічным мосце і «птушкагадоўлі». Пасля кожнай трэніроўкі Plankos пытаецца пра намаганні, тэхніку і боль, каб будучыя мэты заставаліся рэалістычнымі.

Што ўключае ў сябе Plankos:

- Кароткія штодзённыя практыкаванні на кор
- Рэжымы толькі для планкі і карыстальніцкія рэжымы планкі
- Вялікі таймер трэніроўкі з працай, адпачынкам, гукам, вібрацыяй і лакальнымі напамінамі
- Логіка прагрэсіі, арыентаваная на форму
- Адкрытыя ўтрыманні планкі, якія могуць запісваць час пасля дасягнення мэты
- Зваротная сувязь аб намаганнях, форме і болю
- Палосы, штотыднёвая паслядоўнасць, найлепшая чыстая планка і агульны час выканання практыкаванняў на кор
- Эстонскі і англійскі інтэрфейс
- Лакальнае захоўванне дадзеных, рэзервовае капіраванне, экспарт/імпарт, уліковы запіс не патрабуецца

Plankos не з'яўляецца медыцынскай кансультацыяй. Спыніцеся, калі адчуваеце рэзкі боль або незвычайны дыскамфорт. Калі ў вас ёсць траўма, стан здароўя або праблема, звярніцеся да кваліфікаванага спецыяліста перад трэніроўкай.