MindHealth: CBT Mental Health

Цяжкія думкі не прытрымліваюцца раскладу: яны прыходзяць уначы, па дарозе на працу, перад важнай размовай. Vent — MindHealth слухае, задае дадатковыя пытанні і дапамагае вам прыйсці да высновы, а не проста адцягваць сябе. Гэта дзённік КПТ са штучным інтэлектам: дзённік думак і эмоцый, дзе кожны запіс дапаўняе вашу асабістую карту станаў. Пачніце сёння — без сустрэч, у вашым уласным тэмпе, значна больш даступна, чым сеансы тэрапіі.


🔍 Псіхалагічныя тэсты


У цяперашні час даступныя дыягнастычныя тэсты для розных псіхалагічных праблем, такіх як дэпрэсія, расстройствы харчовай паводзін, неўрозы і СДВГ. Пасля завяршэння гэтых тэстаў вы можаце стварыць свой уласны псіхалагічны профіль і сачыць за яго прагрэсам з цягам часу.


Нашы псіхалагічныя тэсты распрацаваны з улікам сучасных метадаў псіхіятрыі і псіхатэрапіі. Пасля здачы тэстаў на дэпрэсію і трывожнасць вы атрымаеце водгукі і рэкамендацыі ад кваліфікаваных псіхатэрапеўтаў. Гэтыя тэсты — ваш першы крок да барацьбы з дэпрэсіяй і паляпшэння вашага псіхічнага здароўя.


📓 Папулярныя метады КПТ

- Дзённік думак КПТ (дзённік КПТ) — асноўны інструмент кагнітыўна-паводніцкай тэрапіі. Дзённік складаецца з 9 крокаў, якія дапамагаюць вам вызначыць і прапрацаваць свае кагнітыўныя скажэнні.
- Штодзённы дзённік — свабодна запісвайце свае думкі з аналізам і рэкамендацыямі ад штучнага інтэлекту.
- Карткі пераадолення — запісвайце свае дэструктыўныя перакананні ў фармаце картак пераадолення і зручна працуйце з імі.

📘 Вывучэнне псіхалогіі

Мы распрацавалі серыю інтэрактыўных курсаў па такіх тэмах, як дэпрэсія і псіхічнае здароўе. Дзякуючы нашым адукацыйным матэрыялам вы зразумееце асноўныя прынцыпы КПТ і навучыцеся правільна працаваць з дзённікам думак.

Даведайцеся, што азначаюць такія тэрміны, як: панічная атака, эмацыйны інтэлект, пазітыўнае мысленне, выгаранне, СДВГ, расстройства харчовай паводзінаў (РХП) і іншыя.

🤖 Памочнік псіхолага са штучным інтэлектам

На працягу ўсяго вашага падарожжа вас будзе суправаджаць ваш асабісты псіхолаг са штучным інтэлектам. Ён прапануе найлепшыя практыкаванні ў залежнасці ад вашага стану і дапаможа перафармуляваць негатыўныя думкі.

📊 Трэкер настрою

Двойчы на ​​дзень вы можаце ацэньваць свой настрой і адзначаць пераважныя эмоцыі. Такім чынам, вы можаце адсочваць змены ў сваім самаадчуванні і весці дзённік настрою.

Трэкер настрою — неверагодна эфектыўны інструмент для барацьбы з трывогай. Яго выкарыстанне ў спалучэнні з псіхалагічнымі тэстамі і дзённікам настрою дапаможа адсочваць дынаміку стану і палепшыць псіхічнае здароўе.

Дэпрэсія, неўроз, трывожнасць, эмацыянальнае выгаранне, панічныя атакі — на жаль, гэтыя праблемы знаёмыя ўсім. Вось чаму мы пачалі распрацоўваць наш прадукт. Наша мэта — стварыць лепшае прыкладанне для самадапамогі на рынку.

Мы пазіцыянуем прыкладанне як «вашага асабістага псіхолага» для самадапамогі. Наш памочнік са штучным інтэлектам падтрымае вас на няпростым шляху да псіхалагічнага здароўя.

Акрамя таго, у дадатку вы знойдзеце афірмацыі і рэфлексіўныя пытанні. Вы можаце падзяліцца сваім вопытам з іншымі.

Нашы метады заснаваны на правераных прынцыпах кагнітыўна-паводніцкай тэрапіі, аднаго з найбольш эфектыўных метадаў псіхатэрапіі.

З дапамогай нашага прыкладання кожны можа стаць сваім уласным псіхатэрапеўтам, набыць упэўненасць у сабе, палепшыць псіхічнае і псіхалагічнае здароўе, а таксама пераадолець трывожныя расстройствы і дэпрэсію.

Мы распрацавалі лепшае прыкладанне КПТ на рынку, у ім вы можаце працаваць са сваімі аўтаматычнымі думкамі, пазбаўляцца ад трывогі і дэпрэсіі. Гэта дадатак можа стаць вашым асабістым трэнерам па КПТ.

Самадапамога і самарэфлексія з'яўляюцца важнай часткай працы з псіхатэрапеўтам. Зразумела, што псіхалагічная дапамога патрэбна рэгулярна.

Псіхалогія можа быць вельмі дарагой у фінансавым плане. Вось чаму наш праект (Псіхічнае здароўе) сканцэнтраваны на самастойнай працы з думкамі і кагнітыўнымі скажэннямі.