Mindware Stress Coach

Стварыце практычны рэжым кіравання стрэсам, выконваючы па адной невялікай практыцы за раз.

Mindware Stress Coach спалучае структураваную 28-дзённую праграму з гнуткай бібліятэкай навыкаў рэлаксацыі і пераадолення стрэсу, заснаваных на доказах. Выберыце тое, што падыходзіць у дадзены момант: рытмічнае дыханне, сэнсарнае зазямленне, прагрэсіўная цягліцавая рэлаксацыя, усвядомленыя паўзы, каштоўнасці, рашэнне праблем, рух, сувязь і многае іншае.

ШТО ВЫ МОЖАЦЕ ЗРАБІЦЬ

• Выконвайце мяккі чатырохтыднёвы шлях з адным прапанаваным практыкаваннем кожны дзень
• Выкарыстоўвайце 17 кіраваных практык, калі вам гэта трэба
• ​​Слухайце афлайн тры сеансы рэлаксацыі з галасавым кіраўніцтвам, у тым ліку тэхніку кантрасту
• Адкрыйце дадатковае чытанне для кожнага дня праграмы і практыкі з прыкладамі і спасылкамі на крыніцы
• Праверце стрэс, энергію, сон, сігналы і падтрымку
• Глядзіце сямідзённыя тэндэнцыі, час практыкі, палосы і сваё спалучэнне навыкаў
• Дадавайце ў абранае і шукайце практыкі для хуткага доступу
• Усталюйце дадатковае штодзённае напамін з дапамогай лакальных апавяшчэнняў
• Выберыце сістэмны, светлы або цёмны выгляд у дадатку
• Экспартуйце чытэльную копію вашых дадзеных або сцерці іх у любы час
• Выдаліце ​​рэкламу назаўсёды адной пакупкай; Удзельнікі Play Pass не бачаць рэкламы, калі праграма ўключана ў Play Pass.

ПРЫВАТНАЯ ПРАДСТАЎКА

Няма ўліковага запісу, воблачнага сэрвісу, які кіруецца праграмай, або асобнай аналітыкі праграмы. Асабістыя запісы застаюцца ў лакальным сховішчы праграмы на вашай прыладзе, калі вы іх не экспартуеце наўмысна. Бясплатная версія можа паказваць абмежаваную колькасць кантэкстных банерных рэкламных аб'яваў, але рэйтынгі стрэсу, тэкст дзённіка і гісторыя практыкаванняў ніколі не адпраўляюцца ў рэкламны сэрвіс. Рэклама ніколі не перарывае практыкаванне, аўдыёсесію, рэгістрацыю, запіс у дзённіку, адаптацыю або экран бяспекі.

ГНУТКАЯ, НЕ ПАКАРАННЕ

Прапусцілі дзень? Працягвайце, калі будзеце гатовыя. Аддаеце перавагу руху перад нерухомасцю або зазямленню перад канцэнтрацыяй на дыханні? Праграма прапануе некалькі маршрутаў і ніколі не блакуе вас і не скідае ваш прагрэс.

ШЧЫРАЯ ПАДТРЫМКА ДАБРАБЫТУ

Mindware Stress Coach - гэта агульны інструмент для дабрабыту і самакіравання. Гэта не медыцынская дапамога і не дыягнастуе, не кантралюе, не прадухіляе і не лечыць якія-небудзь захворванні. Ён не кантралюе запісы на выпадак надзвычайных сітуацый. Калі вы знаходзіцеся ў непасрэднай небяспецы, звярніцеся ў мясцовыя службы хуткай дапамогі. У Злучаных Штатах для атрымання экстранай падтрымкі тэлефануйце або адпраўляйце тэкставае паведамленне па нумары 988.