Пилатес тренировки у дома

Изграждайте сила и работете за по-изразени извивки и стегната визия с подходящ за начинаещи пилатес у дома. Следвайте кратки водени тренировки за седалището, краката, талията и корема, както и пилатес до стена и осемседмичен план според целите, нивото и предпочитаните ви дни.

Пилатес за вашите цели
Използвайте стената за опора, докато тренирате корема, седалището, краката и цялото тяло. Можете да изберете и пилатес на постелка, стречинг, кардио и целеви упражнения за различни зони. За повечето тренировки не е необходимо фитнес оборудване. Препоръчва се постелка или мека повърхност, а за някои упражнения може да е нужен стол.

План, който се вписва в седмицата ви
Изберете целите, нивото си и свободните дни, след което следвайте ясен 56-дневен график. Изберете начинаещо, средно или напреднало ниво и вижте какво следва, без да създавате програма от нулата.

Кратки тренировки с насоки
Включете движение в натоварения ден с целеви сесии у дома. Следвайте видео демонстрации, таймери и гласови указания. Добавете загряване или отпускане и изберете музика, когато пожелаете.

Поддържайте ритъма си
• Проследявайте завършените тренировки, времето и приблизително изгорените калории
• Следете теглото и напредъка си
• Поддържайте поредици, печелете постижения и се включете в класацията
• Задавайте напомняния за дните, в които планирате да се движите
• Разглеждайте стотици демонстрации на упражнения, като поддържаните видеа са достъпни и офлайн

Независимо дали искате да укрепите седалището и краката, да се съсредоточите върху талията и корема или да изградите постоянна пилатес рутина, започнете със собствено темпо и напредвайте седмица след седмица.

Започнете следващата си водена пилатес тренировка у дома още днес.

SUBSCRIPTION DETAILS
LifeBuddy offers monthly and yearly subscriptions that renew automatically and provide unlimited access to all programs while your subscription remains active. Payment will be charged to your Google Play account upon confirmation of purchase. Your subscription will automatically renew at the applicable monthly or yearly rate unless canceled before the end of the current billing period. You can manage or cancel your subscription at any time through the Subscriptions section in Google Play.