Posture Workout

Дългите часове пред бюрото и над телефона изнасят главата напред и заоблят раменете. Няколко минути на ден са достатъчни, за да ги върнеш на мястото им.

Posture Workout ти дава структуриран ежедневен план от кратки, водени упражнения. Те работят точно за мускулите, отговорни за правилната стойка: горната част на гърба, дълбоките мускули на врата, скъсените гръдни мускули и пояса, който поддържа цялото тяло.

КАКВО ПОЛУЧАВАШ

• Персонализиран план, съобразен с твоя ритъм: часове на бюро, ползване на телефон, активност и дали ти е удобно да правиш упражнения на пода
• Водени упражнения с видео за всяко движение и ясни насоки за правилна форма
• Кратки ежедневни сесии, идеални за работната почивка, без да заменят тренировките ти във фитнеса
• Бързи практики при схванат врат, стегнат гръден кош или за раздвижване веднага щом усетиш, че се изгърбваш
• Проследяване на напредъка: серии от поредни дни, завършени сесии и видима промяна в стойката

КРАТКО И ПОСТИЖИМО

Стойката не се променя от една тежка тренировка, а от малки ежедневни корекции, докато станат навик. Всяка сесия е с продължителност според твоето свободно време, а планът лесно се напасва, ако пропуснеш ден.

БЕЗ НУЖДА ОТ ЕКИПИРОВКА

Всичко се изпълнява със собствено тегло, стена или стол. Ако упражненията на земя не са за теб, планът ги премахва и ти дава същите резултати само от стоеж и седеж.

Posture Workout не е медицински продукт и не лекува или диагностицира заболявания. При болка, травма или здравословни проблеми се консултирай с лекар или физиотерапевт, преди да започнеш.