Deep Breathing Circle

ডিপ ব্রিদিং সার্কেল আপনাকে একটি সুন্দর অ্যানিমেটেড বৃত্তের সাহায্যে নির্দেশিত সেশনের মাধ্যমে সঠিক শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল আয়ত্ত করতে সাহায্য করে, যা আপনার শ্বাস গ্রহণ ও ত্যাগের চক্রকে নির্দেশ করার জন্য প্রসারিত ও সংকুচিত হয়।

এর বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে রয়েছে সাধারণ ৪-৪-৪-৪ ছন্দ থেকে শুরু করে ৪-৭-৮ এবং বক্স ব্রিদিং-এর মতো উন্নত কৌশলসহ একাধিক শ্বাস-প্রশ্বাসের ধরণ। অ্যানিমেটেড বৃত্তটি মসৃণ ভিজ্যুয়াল নির্দেশনা প্রদান করে, যা অনুসরণ করা এবং সামঞ্জস্যপূর্ণ সময় বজায় রাখা সহজ করে তোলে। সেশনগুলি ১-মিনিটের দ্রুত মানসিক চাপ কমানোর বিরতি থেকে শুরু করে ২০-মিনিটের দীর্ঘ গভীর শিথিলতার সময়কাল পর্যন্ত বিস্তৃত।

বিস্তারিত সেশন ইতিহাস এবং অগ্রগতির পরিসংখ্যানের মাধ্যমে আপনার শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলন ট্র্যাক করুন। অ্যাপটিতে বিভিন্ন লক্ষ্যের জন্য পূর্বনির্ধারিত প্রোগ্রাম রয়েছে - মানসিক চাপ কমানো, ভালো ঘুম, মনোযোগ বৃদ্ধি এবং শক্তি বাড়ানো। প্রতিটি সেশনের ধরণ বৈজ্ঞানিকভাবে সমর্থিত শ্বাস-প্রশ্বাসের ধরণ ব্যবহার করে, যা প্যারাসিমপ্যাথেটিক স্নায়ুতন্ত্রকে সক্রিয় করতে এবং শান্তভাব আনতে প্রমাণিত।

পরিবর্তনযোগ্য শ্বাস-প্রশ্বাসের গতি, হ্যাপটিক ফিডব্যাক এবং ফন্টের আকারের পছন্দের মাধ্যমে আপনার অভিজ্ঞতাকে নিজের মতো করে সাজিয়ে নিন। এর পরিচ্ছন্ন, মনোযোগ-বিচ্ছিন্নকারী ইন্টারফেস আপনাকে কোনো রকম জঞ্জাল ছাড়াই আপনার অনুশীলনে মনোনিবেশ করতে সাহায্য করে। ঐচ্ছিক ৪-সংখ্যার পিন সুরক্ষার মাধ্যমে আপনার সেশনগুলিকে সুরক্ষিত করুন।

সমস্ত বৈশিষ্ট্য সম্পূর্ণ অফলাইনে কাজ করে এবং এর জন্য কোনো নিবন্ধনের প্রয়োজন নেই। আপনার শ্বাস-প্রশ্বাসের ডেটা আপনার ডিভাইসে গোপন ও সুরক্ষিত থাকে। আপনি শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়ামে নতুন হন বা আপনার অনুশীলনকে আরও গভীর করতে চান, মননশীল শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে উন্নততর সুস্থতার জন্য ডিপ ব্রিদিং সার্কেল আপনাকে প্রয়োজনীয় উপকরণ সরবরাহ করে।