Sauna & Cold Plunge Timer

HeatRound আপনার সাউনা এবং কোল্ড প্লাঞ্জ রাউন্ডগুলো পরিচালনা করে এবং প্রতিটি সেশনের একটি লগ রাখে।

একটি রুটিন বেছে নিন, স্টার্ট চাপুন এবং ফোনটি এমন জায়গায় রাখুন যেখানে আপনি এটি দেখতে পারেন। স্ক্রিনটি চালু থাকে, একটি হাই-কন্ট্রাস্ট ডায়ালে মিনিটগুলো বড় করে দেখানো হয়, এবং প্রতিবার নড়াচড়া করার সময় হলে একটি ঘণ্টা বাজে: সাউনা থেকে বেরিয়ে, প্লাঞ্জে, বা বেঞ্চে। গরম ধাপগুলো কমলা রঙে এবং ঠান্ডা ধাপগুলো নীল রঙে জ্বলে ওঠে, তাই আপনি ঘরের অন্য প্রান্ত থেকেও বুঝতে পারবেন আপনি কোথায় আছেন।

এর সাথে থাকা রুটিনগুলো
• কনট্রাস্ট: সওনাতে ১৫ মিনিটের তিনটি রাউন্ড, প্লাঞ্জে ২ মিনিট এবং বিশ্রামে ২ মিনিট
• সওনা রাউন্ড: ১৫ ​​মিনিটের তিনটি রাউন্ড, যার মধ্যে ৫ মিনিট বিরতি
• নর্ডিক সাইকেল: ১২ মিনিট গরম, ১ মিনিট ঠান্ডা এবং ১০ মিনিট বিশ্রাম, তিনবার
• কোল্ড প্লাঞ্জ: একবার ৩ মিনিটের জন্য ডুব দেওয়া
• আপনার নিজের মতো করে: সওনা, প্লাঞ্জ এবং বিশ্রামের ধাপগুলোর যেকোনো মিশ্রণ, সেকেন্ড অনুযায়ী সময় মিলিয়ে, সর্বোচ্চ দশটি রাউন্ড পর্যন্ত

এটি চলার সময়
• এক ট্যাপে একটি ধাপ এড়িয়ে যান বা এক মিনিট যোগ করুন, অথবা অতিরিক্ত এক মিনিটের জন্য ডায়ালটি ধরে রাখুন
• সওনা বা জলের তাপমাত্রা °C বা °F-এ নোট করুন
• অ্যাপ থেকে বেরিয়ে গেলে রাউন্ডটি থেমে যাবে এবং আপনাকে জানিয়ে দেবে, দেরিতে রিং হওয়ার পরিবর্তে

প্রতিটি সেশনের পরে
• একটি সারাংশে গরমের মিনিট, ঠান্ডার মিনিট, রাউন্ড এবং তাপমাত্রা
• পাঁচটি ফেসে কেমন লেগেছে, এবং একটি নোট
• আপনার সওনা গ্রুপের সাথে শেয়ার করার জন্য একটি সেশন কার্ড
• টাইমার ছাড়া করা সেশনগুলো হাতে যোগ করা যেতে পারে

সপ্তাহ অনুযায়ী সপ্তাহ
• আপনার সেট করা লক্ষ্যের বিপরীতে সপ্তাহের জন্য তাপ ও ​​ঠান্ডা ব্যবহারের মিনিট
• একটি স্ট্রিক যা লক্ষ্য পূরণ হওয়া সপ্তাহগুলো গণনা করে, ফলে কোনো বিশ্রামের দিন এটি ভাঙতে পারে না
• আট সপ্তাহের বার, এবং আপনার সাউনা ও জলের তাপমাত্রার প্রবণতা

আপনার বেছে নেওয়া দিনগুলিতে রিমাইন্ডার আসে। এর কোনো অ্যাকাউন্ট নেই: আপনার লগ আপনার ফোনেই থাকে, এবং একটি ব্যাকআপ ফাইল এটিকে অন্যটিতে স্থানান্তর করে। ডেটা সুরক্ষা বিভাগে তালিকাভুক্ত অনুযায়ী, বিজ্ঞাপন এবং ক্র্যাশ রিপোর্ট গুগল পরিষেবার মাধ্যমে যায়।

হিটরাউন্ড একটি টাইমার এবং একটি লগ। এটি আপনাকে বলে না যে কোন তাপমাত্রা বা কতক্ষণ আপনার জন্য নিরাপদ। আপনি যদি গর্ভবতী হন, ওষুধ সেবন করেন বা আপনার হৃদরোগ বা উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা থাকে, তাহলে তাপ বা ঠান্ডার সংস্পর্শে আসার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

এটি বাড়ির সাউনা ও কোল্ড প্লাঞ্জ ব্যবহারকারী, জিম ও স্পা-এর নিয়মিত সাউনা ব্যবহারকারী এবং যারা পর্যায়ক্রমে গরম ও ঠান্ডা ব্যবহার করেন, তাদের জন্য তৈরি।

স্ট্যান্ডার্ড টায়ারে চারটি বিল্ট-ইন রুটিন এবং সেশন কার্ড সহ টাইমার রয়েছে, এবং এটি লগ ও উইক ট্যাবে একটি ব্যানার বিজ্ঞাপন সহ ১৪টি পর্যন্ত সেশন সংরক্ষণ করে। HeatRound Pro প্রতিটি সেশন সংরক্ষণ করে এবং আপনার নিজস্ব রুটিন, স্ট্রিক ও তাপমাত্রার ট্রেন্ড সহ সাপ্তাহিক লক্ষ্যমাত্রা যোগ করে, এবং বিজ্ঞাপন সরিয়ে দেয়। আপনার সংরক্ষণ করা প্রতিটি সেশন উভয় প্ল্যানেই পাঠযোগ্য থাকে।

প্রশ্ন বা মতামত: support@clearstackapps.com