Insight Timer - Meditation App

বিশ্বের সবচেয়ে জনপ্রিয় ওয়েলনেস অ্যাপ।

* বর্ষসেরা অ্যাপ বিজয়ী - টাইম ম্যাগাজিন এবং উইমেন'স হেলথ *
* অন্যান্য সমস্ত ওয়েলবিইং অ্যাপের সম্মিলিত সময়ের চেয়ে ইনসাইট টাইমারে বেশি সময় ব্যয় করা হয় *
* বিশ্বের সবচেয়ে সুখী অ্যাপ - ট্রিস্টান হ্যারিস *

এক নম্বর বিনামূল্যের মেডিটেশন অ্যাপ। স্ট্যানফোর্ড, হার্ভার্ড, অক্সফোর্ড বিশ্ববিদ্যালয় এবং আরও অনেক প্রতিষ্ঠানের শীর্ষস্থানীয় মেডিটেশন ও মাইন্ডফুলনেস বিশেষজ্ঞ, নিউরোসায়েন্টিস্ট, সাইকোলজিস্ট এবং ওয়েলনেস শিক্ষকদের দ্বারা পরিচালিত গাইডেড মেডিটেশন, ঘুমের জন্য মিউজিক ট্র্যাক, যোগা, পাইলেটস, মুভমেন্ট এবং ওয়েলনেস অনুশীলন। বিশ্বখ্যাত শিল্পীদের মিউজিক ট্র্যাক। মনকে শান্ত করতে, উদ্বেগ কমাতে, মানসিক চাপ সামলাতে, সার্বিক সুস্থতা বাড়াতে, সক্রিয় থাকতে এবং গভীর ঘুম নিশ্চিত করতে ইনসাইট টাইমারে মেডিটেশন শিখতে আসা লক্ষ লক্ষ মানুষের সাথে যোগ দিন।

প্রতিদিন ১০০টিরও বেশি নতুন বিনামূল্যের গাইডেড মেডিটেশন এবং স্লিপ ট্র্যাক যুক্ত হওয়ার পাশাপাশি, ইনসাইট টাইমার নতুন এবং অভিজ্ঞ উভয় ব্যবহারকারীর জন্য যোগা, পাইলেটস, মুভমেন্ট এবং ওয়েলনেস অনুশীলনও প্রদান করে। আপনার দৈনন্দিন সুস্থতার রুটিনকে সমর্থন করার জন্য মেডিটেশন এবং মুভমেন্ট অনুশীলনগুলো অন্বেষণ করুন।

বিনামূল্যের ফিচারসমূহ:

হাজার হাজার নির্দেশিত মেডিটেশন এবং মাইন্ডফুলনেস অনুশীলন
আরাম, মনোযোগ এবং মানসিক চাপ কমানোর জন্য শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম
চলতে চলতে ছোট ছোট মেডিটেশন খুঁজে পেতে এবং একটি সহজ দৈনিক মেডিটেশনের অভ্যাস গড়ে তুলতে সময় অনুযায়ী নির্বাচন করুন
মনকে শান্ত করতে, মনোযোগ বাড়াতে এবং আরাম করার জন্য হাজার হাজার মিউজিক ট্র্যাক এবং পারিপার্শ্বিক শব্দ
নিজস্বভাবে পরিবর্তনযোগ্য মেডিটেশন টাইমার
আপনার প্রিয় মেডিটেশন এবং ওয়েলনেস শিক্ষকদের অনুসরণ করুন
কমিউনিটি গ্রুপ এবং ফিচারসমূহ
আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করার জন্য পরিসংখ্যান এবং মাইলস্টোন
যোগ, পাইলেটস, স্ট্রেচিং এবং মুভমেন্ট অনুশীলন
সকাল, সন্ধ্যা এবং দিনের বিভিন্ন মুহূর্তের জন্য ছোট মেডিটেশন, যোগ এবং ওয়েলনেস অনুশীলন
ভালোভাবে ঘুমাতে সাহায্য করার জন্য স্লিপ মেডিটেশন, হোয়াইট নয়েজ এবং পারিপার্শ্বিক শব্দ

ইনসাইট টাইমারের জন্য ঘুম

অনিদ্রায় ভুগছেন? রাতে শান্তিতে ঘুমাতে পারছেন না? আরও ভালোভাবে ঘুমানোর উপায় শিখতে চান? ইনসাইট টাইমার আপনাকে আরও ভালো ঘুম পেতে সাহায্য করার জন্য হাজার হাজার বিনামূল্যের মিউজিক ট্র্যাক, মেডিটেশন এবং গল্প অফার করে। মেডিটেশন, মাইন্ডফুলনেস এবং ওয়েলনেস চর্চার মাধ্যমে ঘুম ও বিশ্রামের জন্য সেরা পরিবেশ তৈরি করুন — এখানে প্রত্যেকের জন্য কিছু না কিছু রয়েছে।

স্লিপ ফর ইনসাইট টাইমারের বৈশিষ্ট্য:

* ঘুমের সঙ্গীত
* সাউন্ডস্কেপ
* শোবার সময়ের গল্প
* ঘুমের মেডিটেশন
* সমস্ত সঙ্গীতের জন্য স্লিপ মোড

স্লিপ ফর ইনসাইট টাইমার ঘুমের জন্য মেডিটেশন কোর্সও অফার করে। বিভিন্ন কোর্সের মাধ্যমে বিশ্রামের সাথে আপনার সম্পর্ক উন্নত করুন এবং সারারাত ঘুমান, যা আপনাকে শেখাবে কীভাবে অনায়াসে ঘুমাতে হয়, অনিদ্রা কাটিয়ে উঠতে হয়, ঘুম সম্পর্কে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি নতুন করে সংজ্ঞায়িত করতে হয়, মেডিটেশনের মাধ্যমে আপনার সুস্থতাকে সমর্থন করতে হয় এবং আরও অনেক কিছু।

জনপ্রিয় সুস্থতা বিষয়ক বিষয়গুলো দেখুন, যার মধ্যে রয়েছে:
গভীর ঘুম
উদ্বেগ মোকাবেলা এবং মানসিক চাপ কমানো
পুনরুদ্ধার এবং আসক্তি থেকে মুক্তি
ট্রমা সাপোর্ট
এডিএইচডি এবং মনোযোগ
আত্ম-ভালোবাসা এবং সহানুভূতি
মনোযোগ এবং একাগ্রতা
নেতৃত্ব
উন্নত সম্পর্ক
প্রেমময়-দয়া
মাইন্ডফুলনেস এবং মেডিটেশন
শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম
পিলাটিস এবং যোগা
শারীরিক নড়াচড়া, স্ট্রেচিং এবং পুনরুদ্ধার
দৈনন্দিন সুস্থতা এবং আত্ম-যত্ন
আকাঙ্ক্ষা পূরণ এবং ব্যক্তিগত বিকাশ
এবং আরও অনেক কিছু।

১১,০০০-এরও বেশি শীর্ষস্থানীয় মেডিটেশন শিক্ষক, সঙ্গীতশিল্পী, ঘুম বিশেষজ্ঞ এবং সুস্থতা প্রশিক্ষকদের সাথে যোগ দিন।

নিম্নলিখিত ধ্যান এবং সুস্থতা পদ্ধতিগুলি অনুশীলন করুন:

* ধর্মনিরপেক্ষ মননশীলতা
* যোগ নিদ্রা
* মননশীল নিদ্রা
* বৌদ্ধ মননশীলতা
* জেন
* অন্তর্দৃষ্টি ধ্যান
* বিপাসনা
* এমবিএসআর
* হাঁটা ধ্যান
* শ্বাস-প্রশ্বাসের ধ্যান
* কুণ্ডলিনী যোগ
* মেত্তা
* অদ্বৈত বেদান্ত
* যোগ এবং শারীরিক কার্যকলাপ
* পিলাটিস এবং সুস্থতা পদ্ধতি
* এবং আরও অনেক কিছু..

নিম্নলিখিত গ্রুপগুলিতে যোগ দিন:

নতুনদের জন্য ধ্যান
* ঘুমের ধ্যান
* কবিতা
* নাস্তিকতা
* খ্রিস্টধর্ম
* হিন্দুধর্ম
* ট্রান্সসেন্ডেন্টাল মেডিটেশন
* এবং আরও অনেক কিছু।

মূল্য পরিশোধিত বৈশিষ্ট্য - ইনসাইট প্রিমিয়াম মেডিটেশন
আমাদের একটি ঐচ্ছিক ইন-অ্যাপ সাবস্ক্রিপশন রয়েছে।

* ১,০০০টিরও বেশি কোর্স - যা আপনাকে আরও ভালো ঘুমাতে, আরও সুখী হতে, আপনার সুস্থতাকে সমর্থন করতে এবং মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে
* অফলাইনে শুনুন (মেডিটেশন এবং ঘুমের সঙ্গীত অফলাইনে শুনুন)
* উন্নত প্লেয়ার (পুনরাবৃত্তি, ফাস্ট ফরোয়ার্ড এবং রিওয়াইন্ড, যেখান থেকে শেষ করেছিলেন সেখান থেকে আবার শুরু করুন)
* উচ্চ-মানের অডিও