Built By Basics

স্থায়ী ফ্যাট কমানোর কোচিং

আপনার প্রশিক্ষণ, পুষ্টি এবং কোচিং এক জায়গায়। পরিকল্পনা অনুসরণ করুন, মৌলিক বিষয়গুলো ট্র্যাক করুন এবং আপনার কোচকে সবকিছুর আপডেট দিন, যাতে ফলাফল সত্যিই দীর্ঘস্থায়ী হয়।

বিবরণ

বিল্ট বাই বেসিকস অ্যাপ হলো আপনার কোচিংয়ের মূল জায়গা। আপনার প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম, আপনার পুষ্টি, আপনার অভ্যাস এবং আপনার অগ্রগতি—সবকিছু এখানেই থাকে এবং আপনার কোচ এর সবকিছুই দেখতে পান।

প্রশিক্ষণ

আপনার জন্য তৈরি প্রোগ্রাম, যা প্রতিদিন প্রস্তুত থাকে
ব্যায়ামের ডেমো ভিডিও, যাতে আপনি প্রতিটি মুভমেন্ট ঠিক কীভাবে করতে হবে তা জানতে পারেন
সেট, রেপ এবং ওজন লগ করুন, যাতে সময়ের সাথে সাথে আপনার শক্তি বাড়তে দেখতে পারেন
নির্ধারিত সেশনের জন্য রিমাইন্ডার, যাতে কোনো কিছু বাদ না যায়

পুষ্টি

আপনার খাবার লগ করুন এবং আপনার ক্যালোরি ও প্রোটিনের হিসাব রাখুন
আপনার পছন্দের খাবার বাদ না দিয়েই আরও ভালো খাদ্যাভ্যাস গড়ে তুলুন

কোচিং

যেকোনো সময় সরাসরি আপনার কোচকে মেসেজ করুন
দৈনিক অভ্যাস ট্র্যাক করুন, যাতে ছোট ছোট কাজগুলো ধারাবাহিকভাবে করা হয়
শরীরের মাপ এবং অগ্রগতির ছবি এক জায়গায় সংরক্ষণ করুন
আপনার কোচের সাথে লক্ষ্য নির্ধারণ করুন এবং সেই অনুযায়ী অগ্রগতি ট্র্যাক করুন
নতুন ব্যক্তিগত সেরা পারফরম্যান্স এবং অভ্যাসের ধারাবাহিকতার জন্য মাইলস্টোন ব্যাজ

আপনার ডিভাইসগুলো সংযুক্ত করুন

অ্যাপল ওয়াচ: আপনার কব্জি থেকেই ওয়ার্কআউট, পদক্ষেপ এবং অভ্যাস ট্র্যাক করুন
অ্যাপল হেলথ, গারমিন, ফিটবিট এবং উইদিংস: ওয়ার্কআউট, ঘুম, পদক্ষেপ এবং শরীরের গঠন স্বয়ংক্রিয়ভাবে সংগ্রহ করুন

চর্বি কমানো কোনো জটিল বিষয় নয়। এর মূল বিষয় হলো মৌলিক কাজগুলো ভালোভাবে এবং যথেষ্ট দীর্ঘ সময় ধরে করা। এই অ্যাপটি সেই কাজটি করা এবং তার ফলাফল দেখা সহজ করে তোলে। এটি ডাউনলোড করুন এবং শুরু করুন।