Baseline: Discipline Tracker

Name: Baseline: Discipline Tracker
Availability: InStock
Author: Trifoil Trailblazer

Trifoil Trailblazer

অ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটা

3+ এর জন্য রেট দেওয়া হয়েছে

৫০০+

ডাউনলোড

3+ এর জন্য রেট দেওয়া হয়েছে

অ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটা

আরও জানুন

এই অ্যাপ সম্পর্কে

৭৫ হার্ড, মঙ্ক মোড, বা ডোপামিন ডিটক্স করছেন? বেসলাইন হলো সেই ডিসিপ্লিন ট্র্যাকার যা আপনার প্রতিটি দিনকে অর্থবহ করে তোলে: স্ট্রিক, র‍্যাঙ্ক, প্রোটোকল এবং একটি মাসিক পর্যালোচনা। এটি একটি আত্ম-নিয়ন্ত্রণ অ্যাপ যা আপনার ডিভাইসে একটি ব্যক্তিগত খাতা রাখে।

বেসলাইন হলো একটি ডিসিপ্লিন ট্র্যাকার যার মূল ধারণাটি হলো: কিছু কাজ আপনাকে গড়ে তোলে, কিছু আপনার শক্তি কেড়ে নেয়। দুটোই লগ করুন, এবং সেগুলো একটি একক বেসলাইন ট্রেন্ড, একটি স্ট্রিক, এবং একটি র‍্যাঙ্কে পরিণত হবে যা আপনি প্রতিটি দিন অনুশীলনের মাধ্যমে অর্জন করবেন।

🎯 আপনি যা ট্র্যাক করবেন
• বিল্ড: ট্রেনিং, ডিপ ওয়ার্ক, ঠান্ডার সংস্পর্শ, সনা, ফাস্টিং উইন্ডো, সকালের সূর্যের আলো, বই পড়া
• ড্রেইন: অ্যালকোহল, নিকোটিন, জাঙ্ক ফুড, ডুমস্ক্রোলিং, গভীর রাতে স্ক্রিন দেখা
• আপনার নিজের ইনপুট যোগ করুন এবং প্রতিটির মূল্য নির্ধারণ করুন (প্রো)

🧱 এটি কীভাবে কাজ করে
• এক-ট্যাপে লগিং: লগ করতে ট্যাপ করুন, আনডু করতে চেপে ধরে রাখুন
• দুটি কলাম, একটি সংখ্যা: বিল্ড এবং ড্রেইন একটি একক বেসলাইন ট্রেন্ডে পরিণত হয়
• স্ট্রিক: টানা যত দিন আপনি আপনার টার্গেট ধরে রেখেছেন। ব্যর্থ হলে, এটি রিসেট হয়ে যাবে
• র‍্যাঙ্ক: সফট থেকে ডায়মন্ড পর্যন্ত একটি স্থায়ী ধাপ, যা মোট ধরে রাখা দিনের উপর ভিত্তি করে অর্জন করতে হয়। এটি কেবল বাড়তেই থাকে
• হোম স্ক্রিন উইজেটগুলো সংখ্যাটিকে নজরে রাখে

🛡️ প্রোটোকল
একবারে একটি করে প্রতিশ্রুতি পালন করুন: ডোপামিন রিসেট (১৪ দিন স্ক্রল, রাতের বেলা স্ক্রিন এবং জাঙ্ক থেকে দূরে থাকা), ড্রাই ৩১, মঙ্ক মোড, ডন প্যাট্রোল, ৭৫-দিনের চ্যালেঞ্জ (খুব কম লোকই শেষ করতে পারে), অথবা আপনার নিজের নিয়ম তৈরি করুন (প্রো)। একদিন বাদ দিলে, প্রোটোকলটি ভেঙে যায়। শেষ করলে, এটি আপনার রেকর্ডে যুক্ত হয়।

📊 রেকর্ডই আপনার কথা বলে
• দ্য ডিব্রিফ: একটি মাসিক কর্ম-পরবর্তী প্রতিবেদন। কত দিন ধরে রেখেছেন, সেরা ধারাবাহিকতা, শেষের দিকের র‍্যাঙ্ক, কী আপনাকে স্থির রেখেছিল। শেয়ারযোগ্য।
• গভীর পাঠ (প্রো): আপনার বাদ দেওয়া দিনগুলোর পেছনের ক্লান্তি, আপনার মাসের তুলনায় সপ্তাহ, কীভাবে একটি বাদ দেওয়া দিন দুটি হয়ে যায়।
• দ্য গ্রিড: প্রতিটি দিনকে একটি বর্গক্ষেত্র হিসাবে দেখানো হয়। এর সম্পূর্ণ বিবরণের জন্য যেকোনো দিনে ট্যাপ করুন।
• দ্য গার্ড নাজ (প্রো): আপনার পরিসংখ্যানগতভাবে দুর্বল দিনের আগে সতর্কবার্তা।

⚡ ভিন্নভাবে তৈরি বেসলাইন একটি খাতা রাখে: দুটি কলাম, একটি বেসলাইন, যা উদযাপনের জন্য নয়, শৃঙ্খলার জন্য তৈরি।

👊 যাদের জন্য তৈরি
• যারা অ্যালকোহল, নিকোটিন, স্ক্রিন বা অন্যান্য সস্তা উপকরণ ত্যাগ করার পর নিজেদের পুনর্গঠন করছেন
• যারা সহজ জয়ের পরিবর্তে অর্জিত শৃঙ্খলা চান
• যারা একটি স্প্রেডশিট নয়, একটি মাত্র সংখ্যাকে এগিয়ে নিয়ে যেতে চান

🔒 ডিজাইনগতভাবেই ব্যক্তিগত
• কোনো অ্যাকাউন্ট নেই, লগইন নেই, ক্লাউড নেই: সবকিছু আপনার ডিভাইসেই থাকে
• সম্পূর্ণ অফলাইনে কাজ করে। যেকোনো সময় আপনার ডেটা এক্সপোর্ট করুন

💎 মূল্য
• ফ্রি: সম্পূর্ণ কোর লুপ। লগ, স্ট্রিক, র‍্যাঙ্ক, প্রোটোকল, মাসিক ডিব্রিফ
• প্রো: এককালীন আজীবনের জন্য কেনা। ডিপ রিডস, দ্য গার্ড নাজ, নিজের প্রোটোকল তৈরি, কাস্টম ওয়েট ও ইনপুট, সম্পূর্ণ ট্রেন্ড হিস্ট্রি, থিম
• যেকোনো সময় কেনা পুনরুদ্ধার করুন, কোনো অ্যাকাউন্টের প্রয়োজন নেই

আপনি সস্তা ডোপামিন ছেড়েছেন। এখন কঠিন ডোপামিন অর্জন করুন।

সহায়তা: contacts@trifoiltrailblazer.com
গোপনীয়তা নীতি: https://discipline-tracker.com/privacy
ব্যবহারের শর্তাবলী: https://discipline-tracker.com/terms

শৃঙ্খলা ট্র্যাকার: ৭৫ হার্ড, মঙ্ক মোড, ডোপামিন ডিটক্স। দুটি কলাম, একটি সংখ্যা।

আপডেট করা হয়েছে

১৪ অক্টো, ২০২৬

ডেটা সুরক্ষা

ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।

কোনও ডেটা থার্ড-পার্টির সাথে শেয়ার করা হয়নি
ডেভেলপার কীভাবে শেয়ার করার কথা ঘোষণা করেন সেই সম্পর্কে আরও জানুন
এই অ্যাপ এইসব ধরনের ডেটা সংগ্রহ করতে পারে
আর্থিক অবস্থা সম্পর্কিত তথ্য, অ্যাপ অ্যাক্টিভিটি এবং আরও ২টি
ডেটা এনক্রিপ্ট করে এক জায়গা থেকে অন্য জায়গায় পাঠানো হয়েছে
আপনি এই ডেটা মুছে ফেলার অনুরোধ করতে পারবেন

নতুন কী আছে

New protocol: Dopamine Reset. Fourteen days off the scroll, late-night screens and junk, free for everyone. The Long Haul is now the 75-Day Challenge. And setup is one step shorter: your first entry happens on Today, where you watch your number move.

অনুপযুক্ত রূপে ফ্ল্যাগ করুন

3+ এর জন্য রেট দেওয়া হয়েছে

অ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটা

আরও জানুন