DIE RINGE Calisthenics Workout

Augmenta la força i la musculatura, millora la teva mobilitat i aprèn habilitats de calistènia. Saps què entrenar avui. DIE RINGE crea un pla d'entrenament basat en els teus objectius, el teu nivell actual i l'equipament disponible.

Tant si estàs treballant per a la teva primera dominada com si estàs aprenent un muscle-up, el teu entrenador inclou exercicis i progressions adequats a la teva setmana d'entrenament.

UN PLA D'ENTRENAMENT QUE s'ADAPTI ALS TEUS OBJECTIUS
Tria els teus dies d'entrenament i el temps que tens. Centra't en les habilitats, el desenvolupament muscular o la mobilitat. El teu entrenador planifica les teves sessions i utilitza el rendiment que registres per ajustar els propers entrenaments, donant-te un pas clar a continuació.

APRÈN CALISTENIA PAS A PAS
Entrena per a dominades, ring dips, handstands, muscle-ups, front levers, la planche i molt més. Construeix les bases amb exercicis que et preparen per al teu objectiu. Comença com a principiant o continua progressant amb l'experiència que ja tens.

MILLORA LA TEVA MOBILITAT
Tria la mobilitat com un objectiu d'entrenament per si mateix i selecciona les zones del cos en què vols centrar-te. El teu entrenador inclou exercicis adequats al teu pla, donant al teu entrenament de mobilitat la mateixa estructura clara que el teu treball de força i habilitats.

ENTRENAMENTS AMB PES CORPORAL, ENTRENAMENT AMB ANELLES I PESES
Entrena amb el teu pes corporal o utilitza una barra de dominades, anelles de gimnàstica, bandes de resistència, manuelles, una barra o peses russes. Guarda l'equip disponible a cada lloc d'entrenament perquè el teu entrenador en pugui tenir en compte. Entrena a casa, a l'aire lliure en un parc de calistènia o al gimnàs.

Les anelles són opcionals. Els exercicis i les habilitats en què pots treballar depenen de l'equip disponible.

GUIA CLARA D'EXERCICIS
Mira vídeos d'exercicis i llegeix les instruccions dels moviments. Segueix les sèries, les repeticions, els temps de retenció i els períodes de descans del teu entrenament. Canvia un exercici o ajusta la dificultat quan una variació diferent et convingui millor.

SEGUIMENT DEL PROGRÉS I CREA UNA RUTINA
Revisa el teu historial d'entrenament, els registres personals i el progrés cap als teus objectius d'habilitat. Fes un seguiment de les ratxes i els nivells setmanals. Una visió general estimada de la recuperació muscular t'ajuda a entendre com el teu entrenament recent ha carregat diferents músculs.

Desenvolupat per científics de l'esport, DIE RINGE uneix la calistènia, l'entrenament de força i la mobilitat amb una planificació clara de l'entrenament.

Descarrega l'aplicació, tria els teus objectius i comença el teu proper entrenament amb un pla.

MEMBRESIA
L'entrenament requereix una subscripció de pagament. Les subscripcions mensuals i anuals es renoven automàticament tret que es cancel·lin. Si et subscrius a través de Google Play, gestiona o cancel·la la teva subscripció a Google Play. Els preus i les condicions es mostren a l'aplicació abans de subscriure't.

Condicions: https://dieringe.com/terms
Privacitat: https://dieringe.com/privacy
Contacte: hello@dieringe.com