Ballet for Beginners at Home

Ballet per a principiants amb una ballarina 3D que pots girar, alentir i imitar, fet per a adults que volen aprendre ballet a casa. Comença amb la postura i les cinc posicions, després crea una rutina de barra de ballet tranquil·la i segura pas a pas.

Les lliçons en vídeo van massa ràpid i mai mostren l'angle que necessites. Aquí, el professor 3D es mou exactament tan lentament com vulguis: observa els peus des del costat, comprova els genolls des del davant, segueix des de darrere o activa el mode mirall i balla amb el teu reflex. La música suau de piano i els recomptes a la pantalla et mantenen al ritme.

Què pots aprendre
• Postura, estirades i la teva inclinació natural, explicades sense forçar
• Posicions de ballet per a principiants: les cinc posicions dels peus i les posicions dels braços
• Passos de ballet per a principiants a la barra: plié, tendu, dégagé, ronda de jambe, relevé, retiré, port de bras
• Passos de barra II i centrals: fondu, développé, grand battement, balancé, glissade, petits salts
• Estiraments de ballet per a panxells, isquiotibials, malucs i peus
• Termes per a principiants de ballet: un glossari d'unes 80 paraules en francès amb pronunciació

Com funciona la pràctica en 3D
• Preajustos de la càmera: frontal, posterior, ambdós costats, vista superior i primer pla dels peus, a més de rotació lliure
• Mode mirall, velocitat de 0,25x a 1x, bucle de qualsevol part, cama dreta o esquerra
• Guies d'alineació: genoll sobre la punta del peu, angle de inclinació, malucs anivellats, línia de plomada
• Demostracions de "Mostra errors comuns", perquè vegis què has de fer evitar
• Recomptes i indicacions curtes a la pantalla, recomptes de veu opcionals

Classes i progrés
• Classes de barra a casa de 10, 15, 20 i 30 minuts per seguir
• Entrenament de ballet per a principiants en 30 dies: un pas nou i una classe curta al dia
• Classes de ballet per a principiants en ordre clar, des de la primera posició fins a la primera combinació central
• Ratxa, dies actius, minuts i passos que has dominat

Per què aquesta aplicació
• Funciona completament fora de línia: aprèn ballet a casa fora de línia, sense compte, sense iniciar sessió
• Ballet a casa per a adults de qualsevol edat i cos, dones i homes, amb una ballarina i un ballarí
• Notes de seguretat a cada pas: sense puntes, sense girs forçats, atura si et fa mal
• No cal barra: una cadira o un taulell de cuina funciona com a barra de ballet, amb una guia de configuració
• Més de 10 idiomes

El ballet per a principiants es basa en la paciència, i el professor 3D mai es cansa de repetir un pas. L'entrenament de ballet per a principiants funciona millor en sessions diàries curtes, de manera que cada lliçó dura entre 10 i 20 minuts. Tant si voleu un entrenament de ballet a casa per a la postura com estiraments de ballet per a la flexibilitat, practiqueu al vostre ritme.

A qui s'adreça
Ballet per a principiants de totes les edats: ballet a casa per a adults que mai han ballat, persones que tornen al ballet després de molts anys i qualsevol persona que vulgui un entrenament de ballet suau a casa sense un estudi a prop. Si us han agradat les classes de ballet per a principiants en vídeo però us heu perdut, la vista 3D us permet veure cada pas des de tots els costats.

Preguntes i respostes
Puc aprendre ballet a casa sol?
Sí. Els passos de ballet per a principiants són fàcils de seguir a casa quan cada pas es mostra lentament i des de tots els costats. Comenceu amb Comença aquí, les cinc posicions i la barra I, agafeu una cadira i seguiu una classe de 10 minuts.
És difícil aprendre ballet com a adult?
El ballet demana més paciència que flexibilitat. La càmera lenta fins a 0,25x, els recomptes a la pantalla i una nota de seguretat a cada pas us permeten aprendre al vostre ritme, sense res forçat.
Necessito una barra a casa?

No. Una cadira resistent o un taulell de cuina fan la feina.

Quines són les posicions bàsiques de ballet?

Cinc posicions dels peus i les posicions dels braços. Cadascuna té la seva pròpia lliçó, amb una vista superior dels peus.

Sobre els anuncis
L'aplicació està recolzada per anuncis, que mai interrompen una classe (hi ha un petit bàner sota els controls). Mireu un vídeo curt per eliminar tots els anuncis durant 10 minuts i alguns mòduls addicionals també s'obren amb un vídeo. Els conceptes bàsics, les classes de barra de fins a 20 minuts i el glossari sempre estan oberts.

Aquesta aplicació no substitueix un professor ni un consell mèdic. Si teniu una lesió o un problema de salut, consulteu un metge o fisioterapeuta abans de començar.