-ing

Společně se pokračuje snáz. -ing

Vstávat v 7, cvičit 30 minut denně nebo se 10 minut protáhnout před spaním. Budujte své rutiny společně s přáteli.

Každý den nebo třikrát týdně: zvolte si rytmus, nastavte pravidla a zachyťte každý úspěch fotkou či krátkým videem.

■ Ať je zaznamenávání zábava
Srdíčka, blesky, třpytky a další efekty promění všední chvíle v zábavné záznamy úspěchů.

■ Povzbuďte přátele
Reagujte na jejich příspěvky emoji nebo odpovězte v chatu. Malé gesto dnes může být motivací na zítřek.

■ Nevyšlo to? Začněte znovu
Výzvu můžete kdykoli restartovat. Dosavadní záznamy vám zůstanou.

■ Podívejte se, kam jste došli
Prohlížejte si záznamy v kalendáři a spojte společné chvíle do videa na památku.

Můžete začít i sami. Až budete chtít společnost, pozvěte přátele.

Stále pokračujeme. Stále -ing.

Podmínky použití: https://ing2.me/terms/
Ochrana soukromí: https://ing2.me/privacy/