StrongLifts 5x5 Workout Plan

Získejte sílu s nejjednodušším a nejosvědčenějším programem s činkami na světě: tréninkem 5×5. Žádné dohady. Stačí ho sledovat a uvidíte skutečné výsledky již za 3 tréninky týdně.

StrongLifts je určen pro cvičence, kteří začínají nebo se vracejí k silovému tréninku s činkami. Aplikace odstraňuje veškerý zmatek a složitost tím, že vás provede každým tréninkem 5×5. Naplánuje každý cvik, sérii a váhu, takže vždy přesně víte, co dělat. Časem ověřený trénink 5×5 vás posílí týden za týdnem. Nejsou potřeba žádné zkušenosti.

▸ Osvědčený silový program 3× týdně: Strukturované tréninky, vše naplánované pro vás.
▸ Žádné dohady: Plně automatizovaný postup pro konzistentní nárůst síly.
▸ Stačí ho sledovat: Jednoduché rozhraní s časovači. Soustřeďte se na zvedání, ne na manipulaci.
▸ Zůstaňte motivovaní. Sledujte, jak vaše síla každý týden roste, s přehlednými grafy pokroku.
▸ Snadno se ho držíte. Jednoduchý, vedený program 3× týdně. Žádná rozhodnutí, jen výsledky.

Od roku 2007 začalo nebo obnovilo svou silovou cestu se StrongLifts více než 3 miliony vzpěračů po celém světě. Aplikace byla publikována a recenzována v British Journal of Sports Medicine. StrongLifts je nejlepší silová aplikace s více než 200 000 pětihvězdičkovými recenzemi po celém světě.

StrongLifts je postaven na klasickém tréninku 5×5, který proslavily legendy jako Reg Park, Bill Starr a Glenn Pendlay. Více než 70 let prokazatelně posiluje trénink 5×5 nové i vracející se vzpěrače rychle a bezpečně.

Stáhněte si StrongLifts ještě dnes a připojte se k milionům lidí, kteří stále silnější.

StrongLifts je ke stažení zdarma, ale k používání je vyžadováno předplatné. Všichni noví uživatelé získají 7denní bezplatnou zkušební verzi ročního plánu. Měsíční a čtvrtletní plány jsou k dispozici také bez bezplatné zkušební verze. Předplatné se automaticky obnovuje, pokud není zrušeno alespoň 24 hodin před koncem každého období. Své předplatné můžete kdykoli spravovat nebo zrušit v nastavení svého účtu Google.