Splits Training in 30 Days

Rozdělení tréninků je navrženo pro všechny úrovně, aby získali úplné rozdělení krok za krokem, i když jste začátečník. Míchání statických a dynamických rozdělení vám pomůže efektivně zlepšit flexibilitu a dosáhnout výsledků rychleji, než si myslíte. S přibližně 10 min denně se budete přibližovat a přibližovat k podlaze!

Produktivní úseky pro rozdělení za 30 dní jsou vhodné pro muže i ženy, dospělé i děti. Svůj trénink rozdělení si můžete přizpůsobit podle svých vlastních preferencí, není potřeba žádné vybavení .

Ať už se chcete plně rozdělit na tanec, balet, gymnastiku nebo bojová umění, tento trénink vám pomůže se tam dostat.

Proč se rozděluje ?
Bylo prokázáno, že rozkoly zabraňují úrazům, zvyšují svalovou sílu, uvolňují svalovou ztuhlost a zajišťují lepší krevní oběh.

Zlepšete svoji flexibilitu a rovnováhu
Flexibilita a rovnováha jsou klíčem ke snížení rizika zranění během cvičení. Rozdělení roztáhnou všechny vaše svaly dolní části těla, aby zvýšily rozsah pohybu.

Uvolněte ohýbače kyčle
Kvůli celodennímu sedění u stolu má většina lidí extrémně těsné flexory kyčle, které mohou způsobovat bolest, zejména v dolní části zad. Rozdělení otevírají tyto oblasti, aby uvolnily vaše svalové napětí.

Hluboko natáhněte nohy
Při dělení se vaše nohy budou po celou dobu protahovat. Lékaři doporučí rozdělení jako součást vaší cvičební rutiny, zvláště pokud děláte aktivity, jako je běh nebo jízda na kole.

Zvyšte svůj oběh
Rozdělení prodlužují vaše svaly a zlepšují váš krevní oběh zvýšením průtoku krve do svalů.

Než se rozdělíte, prosím, zahřejte svaly. Rozkoly potřebují čas; vaše svaly potřebují čas na protažení, zotavení a přizpůsobení se novým požadavkům. Buďte trpěliví a držte se toho; brzy uvidíte pokrok.

Funkce
- Rozdělení pro všechny úrovně, rozdělení pro začátečníky, rozdělení pro muže, rozdělení pro ženy, rozdělení pro děti
- Krok za krokem pokyny, jak provést rozdělení pro všechny úrovně
- Efektivní vzorec, který pomáhá rychle dosáhnout výsledků
- Rozdělí se za 30 dní
- Přizpůsobte si svůj vlastní tréninkový plán
- Snadno sledovatelný návod, animace a video průvodce
- Automaticky zaznamenávejte svůj pokrok
- Úseky pro rozdělení se zaměřují na všechny svaly, které potřebujete, abyste se stali super flexibilními

Cvičení doma s domácím tréninkem rozděluje trénink
Není třeba chodit do posilovny, tato aplikace poskytuje trénink rozdělení domácího tréninku, který vám umožní cvičit doma, zlepšit flexibilitu a získat úplné rozdělení. Tato aplikace je jako váš osobní trenér, který vás naučí cvičit doma s efektivním tréninkem rozdělení domácího cvičení. Několik minut denně a během několika týdnů uvidíte velké změny!

Rozdělejte se doma
Proveďte rozdělení doma s naším dobře navrženým tréninkem rozdělení. Jste v rozdělení poprvé? Nebojte se, poskytneme vám podrobné pokyny a provedeme vás tréninkem rozdělení.