Acroyoga Færdighedstræ

Lær Acroyoga med et struktureret færdighedstræ til både Base og Flyer.

Acroyoga Skill Tree hjælper dig med at lære, øve og følge din udvikling gennem mere end 200 færdigheder fordelt på 18 kategorier. Udforsk alt fra grundlæggende Acroyoga og L-basing til stående akro, hånd-til-hånd, fod-til-hånd, inversioner, washing machines, pops, Icarian, whips, flows og gruppeakro.

Uanset om du er nybegynder eller træner avanceret partnerakrobatik, får du en klar vej til, hvad du kan øve næste gang.

TRÆN SOM BASE ELLER FLYER

Brug det samme færdighedstræ som Base eller Flyer. Din fremgang spores separat for hver rolle, så du kan fokusere på én eller træne begge. Skift rolle når som helst, og få vejledning tilpasset den valgte rolle.

FØLG EN STRUKTURERET UDVIKLING

Færdigheder forbindes gennem forudsætninger, så du kan se, hvordan grundlæggende teknikker fører til mere avancerede bevægelser.

Se hvilke færdigheder der er tilgængelige, under øvelse, mestret eller låst, og hvad nye færdigheder kan låse op for.

UDFORSK OVER 200 FÆRDIGHEDER

Træn inden for 18 kategorier:

• Grundlæggende
• Spotting & sikkerhed
• Konditionering
• Mobilitet
• L-basing
• Stående akro
• Modvægte
• Fod-til-hånd
• Hånd-til-hånd
• Inversioner
• Washing machines
• Overgange
• Pops
• Icarian
• Whips
• Flows
• Gruppeakro
• Kreativ mestring

Udvikl dig fra kommunikation, greb, kropspositionering og vægtoverførsel til dynamiske overgange, inversioner, stående færdigheder og avanceret partnerakrobatik.

ROLLEAFHÆNGIGE GUIDES

Hver færdighed indeholder vejledning til din Base- eller Flyer-rolle:

• Mål og trin-for-trin-vejledning
• Forudsætninger og sværhedsgrad
• Tekniktips og typiske fejl
• Sikkerhedshensyn
• Færdigheder du kan låse op bagefter

Brug appen til at planlægge træning eller som hurtig reference under en session.

FØLG DIN FREMGANG

Marker færdigheder som "under øvelse" eller "mestret", log dine forsøg, følg din samlede udvikling, og vend hurtigt tilbage til dine aktuelle mål.

Base- og Flyer-fremgang holdes adskilt, så en færdighed mestret i én rolle ikke automatisk fuldføres i den anden.

PLANLÆG DIN TRÆNING

Opret en øvelseskø med de færdigheder, du vil træne. Find tilgængelige færdigheder, genbesøg dine mål, og organiser træningen efter niveau og interesser.

Fra bird, throne og star til foot-to-hand, hand-to-hand, inversioner, washing machines, stående akro, pops, Icarian og whips – se hvordan din træning hænger sammen.

FOR BEGYNDERE OG ERFARNE ACROYOGIS

Start med grundlæggende teknikker, kommunikation, spotting, konditionering og mobilitet, og arbejd dig frem mod mere krævende balancer og dynamiske færdigheder.

Uanset om du træner Acroyoga, L-basing, stående akro eller partnerakrobatik, giver appen din træning en klar struktur.

INGEN KONTO NØDVENDIG

Kom i gang med det samme. Din fremgang og dine indstillinger gemmes lokalt på din enhed.

BYG DIN ACROYOGA-PRAKSIS

Udforsk færdighedstræet, vælg din næste udfordring, øv med dine partnere, og følg med i, hvad du har mestret. Udvikl dine Base- og Flyer-færdigheder, og bliv ved med at gøre fremskridt.

SIKKERHED

Acroyoga og partnerakrobatik indebærer fysisk risiko. Træn inden for dine evner, kommuniker tydeligt, og brug passende spotting, måtter og andre sikkerhedsforanstaltninger. Appen er et træningsværktøj og erstatter ikke kvalificeret personlig undervisning.