Quit Nicotine Pouches & Snus

Klar til at stoppe med Zyn eller skære ned på nikotinposer? Denne nikotinpose-tracker hjælper dig med at registrere hver pose, reducere indtaget i dit eget tempo og holde op med nikotin for altid.

SPOR HVER NIKOTINPOSE
Log hurtigt hver pose med detaljer:
• Nikotinstyrke (mg)
• Mærke og produkt (Zyn, Velo, On!, Rogue, Lucy og mere)
• Tidsforbrug og varighed
• Smag
• Personlige noter

Færdiglavede forudindstillinger til populære mærker + opret dine egne brugerdefinerede poser. Hjemmeskærm-widget til logføring med et enkelt tryk.

FORSÅ DINE VANER OG TRIGGERS
Se hvornår og hvorfor du bruger nikotinposer. Registrer triggere: stress, kedsomhed, kaffe, alkohol, arbejde, sociale situationer eller rutine. Find mønstre og tag bedre beslutninger.

SPOR NIKOTININDTAG OG FREMGANG
Overvåg det daglige antal poser, estimeret nikotinforbrug, hyppighed og tid mellem poser. Ryd statistik, historik og sammenligninger (i dag vs. i går, ugentligt, månedligt). Se dine tal falde, efterhånden som du reducerer.

SMART INTERVALTIMER & REDUKTION
Adaptiv intervaltimer for poser hjælper dig med gradvist at øge tiden mellem brug. Sæt daglige mål, se nedtælling til næste pose, opbyg længere nikotinfri perioder, og reducer naturligt uden at stoppe, hvis du foretrækker det.

HÅNDTER TRANG
Registrer trangen med intensitet, varighed og udløsere. Brug historikken til at forberede dig på svære øjeblikke og behold kontrollen.

MILEPÆLE FOR HELING & UDDANNELSE
Uddannelsesmæssig tidslinje for heling, der viser, hvordan kroppen kan ændre sig efter reduktion eller stop af nikotin. Encyklopædien dækker:
• Hvordan nikotin påvirker kroppen
• Afhængighed og tolerance
• Abstinenssymptomer
• Hvordan nikotinposer virker
• Risici og bivirkninger
• Strategier til at reducere og håndtere trangen

HVORFOR DENNE NIKOTINPOSE-TRACKER?
✔ Hurtig poseregistrering med mærkeforudindstillinger (Zyn, Velo, On!, Rogue…)
✔ Smart intervaltimer og adaptiv reduktion
✔ Hjemmeskærmwidget
✔ Trigger- og cravingsregistrering
✔ Nikotinstatistik, potentiale for besparelser og fremskridtsdiagrammer
✔ PDF- og Excel-eksport
✔ Sammenlign dage og se reel forbedring

Uanset om dit mål er at spore poser, skære ned på nikotin eller helt stoppe med Zyn og andre nikotinposer - denne app hjælper dig med at forblive konsekvent og se fremskridt hver dag.

VIGTIG ANSVARSFRASKRIVELSE
Denne app er kun til uddannelsesmæssige, informative og selvregistrerende formål. Det er ikke et medicinsk udstyr og diagnosticerer, behandler, helbreder eller forebygger ingen tilstande. Ikke en erstatning for professionel lægelig rådgivning. Konsulter altid en kvalificeret sundhedsperson om nikotinafhængighed, abstinenser eller helbredsproblemer. Søg lægehjælp ved alvorlige symptomer.