Stretching Workout

Seks minutter om dagen er nok til at slippe for at føle sig stiv i kroppen.

Stretching Workout giver dig guidede strækrutiner, du nemt kan følge med i, tilpasset præcis de steder, hvor du mærker spændinger. Intet udstyr, intet behov for masser af plads og ingen tvivl om, hvor længe et stræk skal holdes.

DET FÅR DU

• Guidede rutiner med video til hver øvelse, så du altid er sikker på teknikken
• Målrettede rutiner til nakke, skuldre, lænd, hofter, baglår og de typiske spændinger fra en stillesiddende hverdag
• Følg din udvikling med overblik over gennemførte dage, samlede minutter og forbedret smidighed
• Stemmeguide, der tæller tiden for dig, så du kan lukke øjnene og bare give slip i strækket

SKAB EN GOD VANE

Smidighed kommer ikke af en enkelt lang træning i ny og næ. Den kommer af korte stunder, du rent faktisk får gentaget.

Start dagen ud med et roligt stræk inden kaffen, tag en pause ved skrivebordet om eftermiddagen, eller find ro inden sengetid. Hver eneste rutine er lavet til at være overskuelig at gennemføre.

TIL ALLE NIVEAUER

Hvad enten du aldrig har strakt ud før eller træner målrettet mod at gå i spagat, findes der rutiner til både begyndere, øvede og erfarne. Alle stræk har gode tips til teknikken og lettere alternativer, så du altid arbejder ud fra din krop her og nu.

Stretching Workout er ikke et medicinsk produkt og stiller hverken diagnoser eller behandler sygdomme. Har du en skade eller helbredsmæssige udfordringer, bør du rådføre dig med din læge eller fysioterapeut, før du går i gang.