Sanokuni: Find Your Sauna Way

Synkroniser med SAWATCH smartwatch og visualiser din "Totonoi" med data.

En sauna-app til saunaelskere, der ønsker at tage sauna mere seriøst.

Funktioner i "Sanokuni" — en app, der gør sauna mere videnskabelig.

■ Optag dine sessioner og opdag din egen "Totonoi"
Ved at oprette forbindelse til SAWATCH logger appen automatisk ikke kun din tid i sauna, koldt bad og hvile, men også ændringer i din puls. Du kan se, hvor sikkert du nåede Totonoi hver dag. Gennemgang af din pulsbevægelse og ANS-ydeevne (dit autonome nervesystems respons) for hver scene hjælper dig med at forstå, hvordan din krop reagerer, og udforske din personlige Totonoi. Med Premium-abonnementet kan du også se detaljerede data pr. sæt og sammenligne ændringer mellem sæt for at finde den måde, der passer dig bedst.

■ Se tilbage på dine tendenser med Karte (NYT i v4.0)
Se dine saunasessioner, søvn, restitutionsscore og trin sammen over den periode, du vælger. Sammen med ændringer fra den foregående periode viser Karte, hvad sessionerne med højere T-Flow-scorer og søvnscorer havde til fælles. Find den rutine, der passer til dig, ud fra dine egne optegnelser. Med Premium-abonnementet kan du se tilbage over seks måneder, et år, hele tiden eller en hvilken som helst periode, du vælger, og sammenligne dig selv med personer i din aldersgruppe og køn, eller med personer, der scorer højt.

■ Tjek daglig restitution med en score

Ved at bære SAWATCH-3 i hverdagen kan du se din "Restitutionsscore" hver morgen og visualisere, hvor meget din krop har restitueret. Nogle gange kan din krop ikke restituere helt natten over, selv med nok søvn, afhængigt af den foregående dags aktivitet og stress. Vælg, hvordan du tager sauna baseret på din tilstand, eller se tilbage på den næste dags score for at se, hvordan sauna påvirkede dig. Brug det som et nyt kompas til at finde din egen måde at nyde sauna på.

■ Tjek søvnkvaliteten efter sauna med data
Du kan synkronisere søvndata automatisk via understøttede SAWATCH-modeller. Du kan også notere faktorer, der kan påvirke din søvn, hvilket gør det lettere at reflektere over, "hvad der påvirker min søvn". Hvis du har optaget en saunasession, forbindes den med dine søvndata, så du kan analysere, hvordan sauna påvirker din søvn.

■ Optjen stempler, jo flere gange du besøger den
Jo flere saunasessioner du logger, jo flere stempler (badges) kan du optjene under forskellige forhold – antal besøgte faciliteter, gentagne besøg i den samme sauna, samlede antal oprettede poster eller login på begivenhedsdage som "Saunadag" (7. marts). Nogle forhold er vanskelige, så prøv dem. Når du optjener en, har du noget at prale af hos dine saunavenner.

■ Find mere end 5.000 saunafaciliteter i hele Japan
Er du ikke sikker på, hvilken sauna du skal prøve i et ukendt område? "Sanokuni" bruger GPS til at vise dig saunafaciliteter i nærheden. Find alt fra populære steder til skjulte perler.

■ Alle kernefunktioner er gratis!
Vi ønsker, at så mange mennesker som muligt skal nyde sauna – og vi ønsker, at saunafaciliteter, et stykke sundhedsinfrastruktur, skal trives i det lange løb. Derfor er kerneappen gratis. Premium-abonnementet tilbyder mere detaljerede data, eksklusive stempler og flere måder at nyde sauna på.

■ Hjemmeside
https://sanokuni.com/

■ SAWATCH Butik
https://store.100plus.co.jp/

■ Twitter
https://x.com/100plusSanokuni

■ Ofte stillede spørgsmål og kontakt
https://info.sanokuni.com/faq/

Vi håber, at "Sanokuni" vil blive elsket af alle, og at vi gennem sauna kan opbygge et lysere, mere muntert og sundere samfund.