SoberMe - Alcohol Free Tracker

Alkoholfrei-Tracker – SoberMe hilft Ihnen, mit dem Trinken aufzuhören, weniger zu trinken oder einfach Ihre Gewohnheiten zu verstehen – ohne Ihre Daten mit anderen zu teilen. Alles bleibt auf Ihrem Gerät. Kein Konto, keine Cloud-Synchronisierung erforderlich. Ein ehrliches, privates Tool, das immer und überall funktioniert, auch offline.

🧭 Ihr Entwöhnungsplan & Nüchternheits-Timer

Starten Sie noch heute. SoberMe erstellt einen personalisierten Entwöhnungs- oder Reduzierungsplan, der auf Ihre Ziele abgestimmt ist – egal ob vollständige Nüchternheit oder stetiger, bewusster Fortschritt. Der Nüchternheits-Timer erfasst jede Stunde, jeden Tag und jeden erreichten Meilenstein. Eine Bibliothek mit Auszeichnungen und Abzeichen motiviert Sie zusätzlich. Wenn Sie Heißhunger verspüren, sehen Sie Ihre Erfolgsserie direkt auf Ihrem Startbildschirm und werden daran erinnert, was auf dem Spiel steht.

🍺 Das einfachste Trinkprotokoll, das Sie wirklich nutzen werden

Das Eintragen eines Getränks dauert nur drei Sekunden. Tippen Sie auf Ihre Getränkeart, hören Sie das befriedigende Geräusch einer sich öffnenden Bierdose oder einer entkorkten Weinflasche – und schon sind Sie fertig. Das sofortige Feedback verwandelt ein einfaches Trinkprotokoll in eine bewusste Pause – einen Moment zwischen Impuls und Handlung, der langfristig zu echter Kontrolle über den Alkoholkonsum führt. Setzen Sie sich wöchentliche Limits, erfassen Sie Ihre nüchternen Tage und beobachten Sie, wie sich Ihre Gewohnheiten verändern, ohne dass die Selbstverbesserung zur lästigen Pflicht wird.

📊 Analysen, die Ihre wahre Geschichte erzählen

Vage Absichten ändern kein Verhalten – ehrliche Daten schon. Die Analysen und Diagramme von SoberMe schlüsseln Ihren Alkoholkonsum nach Tag, Woche und Monat auf, sodass Sie Muster klar erkennen können. Der Monatskalender hebt nüchterne Tage auf einen Blick hervor, während der Jahreskalender Ihnen eine vollständige Jahresübersicht bietet, die Sie teilen können – feiern Sie einen nüchternen Monat mit Ihren Liebsten. Die tägliche Stimmungs- und Aktivitätsverfolgung deckt die Auslöser und Erfolge hinter Ihren Zahlen auf und wandelt Rohdaten in Erkenntnisse für Ihre Genesung um, die Sie umsetzen können.

💰 Sehen Sie, was Nüchternheit wert ist

Der Geldsparrechner von SoberMe rechnet jedes ausgelassene Getränk in einen aktuellen Geldbetrag um. Über Wochen und Monate wird diese Zahl zu einem starken Motivator – und zu einer konkreten Antwort auf die Frage: „Ist es das wert?“ Kombiniere sie mit dem geschätzten Blutalkoholgehalt (BAK), um in Echtzeit zu verstehen, wie Alkohol auf deinen Körper wirkt, und nutze diese Klarheit, um im jeweiligen Moment bessere Entscheidungen zu treffen.

🔒 100 % offline. Deine Daten, nur deine.

SoberMe wurde von Grund auf mit Fokus auf Datenschutz entwickelt. Alles befindet sich auf deinem Gerät. Du musst kein Konto erstellen, dein Verlauf wird nicht auf einem Server gespeichert und deine persönlichen Gesundheitsdaten werden nicht über ein Abonnement erfasst. Für Menschen, die etwas so Sensibles wie ihren Alkoholkonsum verfolgen, ist das keine Option, sondern eine Notwendigkeit. Wenn du bereit bist, die Daten mit deinem Arzt zu teilen, exportiere in Sekundenschnelle einen übersichtlichen PDF-Bericht oder eine vollständige Excel-Datei. Dank des vollständigen Datenbankimports und -exports sind deine Daten immer dabei – wann und wie du es willst.

📚 Lernen, Wachsen, Motiviert bleiben

Wissen ist eines der am meisten unterschätzten Werkzeuge in der Genesung. Die Lerninhalte von SoberMe räumen mit gängigen Alkoholmythen auf, erklären, wie sich Entzugserscheinungen wirklich anfühlen, und bieten praktische Strategien für riskante Situationen. Intelligente Benachrichtigungen melden sich zu den von Ihnen gewählten Zeiten – nicht willkürlich – und erinnern Sie sanft, wenn Ihre Motivation einen kleinen Anstoß braucht. Zusammen mit dem Belohnungssystem entsteht so ein Kreislauf aus Lernen, Handeln und Anerkennung, der langfristige Gewohnheiten statt kurzfristiger Willenskraft fördert.

Für wen ist SoberMe geeignet?

• Alle, die mit einem nüchternen Leben beginnen und eine zuverlässige App benötigen, um ihre täglichen Trinktage zu zählen.

• Menschen, die weniger trinken möchten, aber noch nicht ganz aufhören wollen.

• Menschen in der Genesungsphase, die einen Offline-Alkoholtracker ohne Datenschutzrisiko suchen.

• Alle, die neugierig auf ihren Blutalkoholgehalt, ihre Ausgaben oder ihre Trinkgewohnheiten sind – ohne verurteilt zu werden.

SoberMe belehrt Sie nicht. Es erfordert weder eine Community noch ein tägliches Versprechen. Es gibt Ihnen die Werkzeuge an die Hand, lässt Sie im Hintergrund arbeiten und lässt Ihren Fortschritt für sich sprechen.

Kostenlos herunterladen. Starten Sie noch heute Ihren ersten nüchternen Tag.