Pilates en casa

Desarrolla fuerza y avanza hacia una silueta con más curvas y un aspecto más tonificado con Pilates en casa para principiantes. Sigue sesiones cortas y guiadas para glúteos, piernas, cintura y abdomen, además de Pilates de pared y un plan de ocho semanas adaptado a tus objetivos, nivel de forma física y días en los que prefieres entrenar.

Pilates para tus objetivos
Trabaja glúteos, piernas, cintura, abdomen y todo el cuerpo con rutinas específicas que puedes hacer en casa. Elige Pilates de pared, Pilates sobre esterilla, estiramientos, cardio y entrenamientos para distintas zonas. La mayoría de las sesiones no requiere material de gimnasio. Se recomienda una esterilla o superficie blanda; algunas rutinas pueden usar una silla.

Un plan que encaja en tu semana
Elige tus objetivos, nivel de forma física y días disponibles. Después, sigue un calendario claro de 56 días. Selecciona Principiante, Intermedio o Avanzado y descubre qué toca a continuación sin crear una rutina desde cero.

Sesiones cortas y guiadas
Haz espacio para moverte incluso en un día ajetreado con sesiones específicas diseñadas para casa. Sigue demostraciones en vídeo, temporizadores e indicaciones de voz. Añade un calentamiento o una vuelta a la calma y elige música cuando quieras.

Crea constancia y consulta tu progreso
• Lleva un registro de los entrenamientos completados, el tiempo y las calorías estimadas
• Consulta la evolución de tu peso y tu progreso en los entrenamientos
• Mantén tus rachas, consigue logros y participa en la clasificación
• Configura recordatorios para los días en los que planeas moverte
• Accede a cientos de demostraciones de ejercicios; los vídeos compatibles también están disponibles sin conexión

Tanto si quieres fortalecer glúteos y piernas como centrarte en cintura y abdomen o crear una rutina de Pilates constante, empieza a tu ritmo y avanza semana a semana.

Empieza hoy tu próximo entrenamiento guiado de Pilates en casa.

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