Pilat: Pilates Workout at Home

Haz espacio para el movimiento con Pilates en casa. Pilates combina planes personalizados, Pilates en la pared, ejercicios en colchoneta y estiramientos en una sencilla rutina diaria.

SIGUE CADA MOVIMIENTO
Los videos de ejercicios en bucle muestran cada movimiento en pantalla completa, con temporizadores claros, pausas para descansar y controles siempre a tu alcance. Elige sesiones según tu nivel y concéntrate en el abdomen, las piernas, los brazos o todo el cuerpo.

ENCUENTRA TU RUTINA
Responde a unas preguntas sobre tus objetivos, experiencia y horario para obtener un plan recomendado. Explora entrenamientos cortos, guarda tus favoritos y sigue retos de varios días a tu propio ritmo. Todos los videos de ejercicios están incluidos en la app.

ESTIRA Y MANTÉN LA CONSTANCIA
Añade sesiones de estiramiento y movilidad a tu día. Registra los entrenamientos completados, tu progreso y tus rachas, configura recordatorios y visualiza tu rutina de un vistazo con los widgets.

CUIDA TU BIENESTAR
Registra tu estado de ánimo y peso, explora ideas de comidas y conecta Apple Health para integrar datos de actividad, nutrición y sueño en tu resumen.

La mayoría de las sesiones se realizan sobre una colchoneta o una pared. Los ejercicios con reformer se realizan sobre la colchoneta; no se requiere una máquina reformer.

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