Askona Sleep: Сон и Медитация

Askona Sleep (Сoн) es una aplicación para monitorizar la calidad de tu descanso nocturno, convirtiendo un sueño saludable en una parte clara y manejable de tu vida. La meditación y los ejercicios de respiración te ayudarán a aliviar el estrés y a terminar el día en paz. Los sueños lúcidos son una herramienta para quienes desean comprender mejor sus experiencias nocturnas. El diario del sueño registra tu respiración y las fases del sueño, y la alarma inteligente te despierta suavemente y sin estruendos (cuando se integra con la almohada inteligente Askona).

Un sueño saludable es clave para mejorar tu calidad de vida

Askona Sleep es un sistema integral de apoyo al sueño, desde la comprensión y evaluación de tu estado psicoemocional hasta el desarrollo de pasos específicos para mejorar tu sueño.

La aplicación te ayuda a:

• Monitorear tu salud general: estrés, fatiga, ansiedad, nivel de felicidad


• Analizar y mejorar la calidad de tu sueño


• Conciliar el sueño más fácilmente con una biblioteca de sonidos y melodías para dormir


• Relajarte con meditación y ejercicios de respiración


• Comprender los problemas del sueño y desarrollar hábitos saludables con la ayuda de un consultor de IA y materiales de expertos en higiene del sueño


• Interpretar y estudiar tus sueños con el Libro de Sueños de IA, que incluye 8 de los sueños más populares. libros.


• Los propietarios de dispositivos inteligentes Ascona tienen acceso a la monitorización inteligente del sueño con IA y recomendaciones personalizadas.

Funciones básicas.

📊 Evaluación del sueño y seguimiento del estado del sueño.

En la sección "Analicemos tu sueño", todos los usuarios tienen acceso a servicios como análisis del sueño, análisis del estrés, análisis de la ansiedad y otros que les ayudarán a comprender mejor su estado y a identificar el impacto de los factores externos en la calidad de su descanso.

🎧 Terapia acústica y relajación para dormir.

Para conciliar el sueño más fácilmente, visita la sección "Ayúdanos a dormir" y elige sonidos relajantes para dormir: el fondo sonoro te ayuda a relajarte y a dormirte rápidamente, además de crear las condiciones para un sueño profundo y consciente.

Dormir.

La biblioteca de sonidos para adultos incluye:

• Sonidos de la naturaleza y ruido blanco


• Melodías neuronales y clásicas


• ASMR

👶 Sueño saludable para bebés

En Askona Sleep, encontrarás sonidos especialmente seleccionados que ayudarán a tu hijo a relajarse y conciliar el sueño más rápido: cuentos de hadas, nanas y diversos tipos de ruido (blanco, rosa y otros) para que tu bebé duerma plácidamente.

🧘 Meditación y técnicas antiestrés

Meditaciones diarias, ejercicios de respiración y técnicas antiestrés diseñadas para relajarse antes de dormir, prepararse para el sueño e inducir un sueño profundo y reparador.

🤖 Consultas con IA

La consultora de IA Oksana responderá a tus preguntas sobre el sueño, te ayudará a analizar tus hábitos de sueño y a comprender las razones que pueden impedirte conciliar el sueño rápidamente, y te proporcionará recomendaciones para mejorarlo.

🛏 Despertador inteligente y monitorización del sueño con IA

Si tienes una almohada inteligente Askona, el despertador inteligente te despertará en el momento justo cuando estés en la fase de sueño ligero.

También estará disponible la monitorización del sueño con IA, que funciona como un diario de sueño: recopila datos y evalúa la hora de inicio del sueño, las fases del sueño, la respiración y la frecuencia cardíaca, los movimientos durante el sueño, la apnea y otros parámetros, interpretándolos de forma sencilla y comprensible. Informe.

Recuerda que un sueño reparador es la base del bienestar, una buena apariencia e incluso el éxito.

Descarga Askona Sleep y mejora la calidad de tu sueño. Análisis y seguimiento del sueño, sonidos relajantes para adultos y niños, meditación y relajación para dormir, un despertador inteligente y un diario de sueño personal: todo esto te ayudará a comprender tus patrones de sueño, dormir más profundamente y sentirte mejor.

Importante: Askona Sleep no recopila datos biométricos personales.

Todas las recomendaciones son solo informativas y no sustituyen la consulta médica.

Si tienes preguntas sobre la aplicación, ponte en contacto con sleep@askona.ru o con nuestro chat de soporte en Telegram: @askona_help_bot.