DIE RINGE Calisthenics Workout

Arenda jõudu ja lihaseid, paranda oma liikuvust ja õpi kalisteenika oskusi. Tea, mida täna treenida. DIE RINGE loob treeningkava, mis põhineb sinu eesmärkidel, praegusel tasemel ja olemasoleval varustusel.

Olenemata sellest, kas treenid oma esimese lõuatõmbe poole või õpid lihastõmmet, lisab treener sinu treeningnädalasse sobivad harjutused ja progressioonid.

TREENINGKAVA, MIS SOBIB SINU EESMÄRKIDEGA
Vali oma treeningpäevad ja kui palju aega sul on. Keskendu oskustele, lihaste kasvatamisele või liikuvusele. Treener planeerib sinu treeninguid ja kasutab sinu logitud sooritust eelseisvate treeningute kohandamiseks, andes sulle selge järgmise sammu.

ÕPI KALISTEENIKAT SAMM-SAMMULT
Treeni lõuatõmbeid, ringkõverdusi, kätelseisu, lihastõmmet, kangkõverdusi, planche'i ja palju muud. Ehita alus harjutustega, mis valmistavad sind ette sinu eesmärgi saavutamiseks. Alusta algajana või jätka edasiminekut olemasolevate kogemustega.

ARENDA OMA LIIKUVUST
Vali liikuvus iseseisvaks treeningueesmärgiks ja vali kehapiirkonnad, millele soovid keskenduda. Treener lisab sinu plaani sobivaid harjutusi, andes sinu liikuvustreeningule sama selge struktuuri kui sinu jõu- ja oskustreeningule.

KEHAKAALUTREENINGUD, RÕNGASTREENING JA KASUTUSJUHENDID
Treeni oma keharaskusega või kasuta lõuatõmmetangi, võimlemisrõngaid, vastupanulinte, hantleid, kangi või sangpomme. Hoia igas treeningpaigas olemasolev varustus alles, et treener saaks seda arvesse võtta. Treeni kodus, õues võimlemispargis või jõusaalis.

Rõngad on valikulised. Harjutused ja oskused, mille kallal saad töötada, sõltuvad sinu olemasolevast varustusest.

SELGED HARJUTUSJUHENDID
Vaata treeningvideoid ja loe liigutuste juhiseid. Järgi oma treeningus seeriaid, kordusi, hoidmisaegu ja puhkepause. Vaheta harjutust või kohanda raskusastet, kui sulle sobib paremini mõni muu variatsioon.

JÄLGI EDUSAMMUMIST JA KOOSTA RUTIINI
Vaata üle oma treeningute ajalugu, isiklikud rekordid ja edusammud oskuste eesmärkide suunas. Jälgi iganädalasi seeriaid ja tasemeid. Hinnanguline lihaste taastumise ülevaade aitab sul mõista, kuidas sinu hiljutine treening on erinevaid lihaseid koormanud.

Sporditeadlaste loodud DIE RINGE ühendab kalisteenika, jõutreeningu ja liikuvuse selge treeningplaaniga.

Laadige alla rakendus, valige oma eesmärgid ja alustage oma järgmist treeningut plaaniga.

LIIKMELISUS
Treenimiseks on vaja tasulist liikmelisust. Kuu- ja aastatellimused uuenevad automaatselt, kui neid ei tühistata. Kui tellite Google Play kaudu, saate oma tellimust hallata või tühistada Google Plays. Hinnad ja tingimused kuvatakse rakenduses enne tellimist.

Tingimused: https://dieringe.com/terms
Privaatsus: https://dieringe.com/privacy
Kontakt: hello@dieringe.com