Wysa: Mental Wellbeing AI

Imajinatu aldarte-egunkari bat, mindfulness entrenatzaile bat, eguneroko antsietatearen laguntzaile bat eta aldartea hobetzeko lagun bat, dena batean bilduta. Wysa, zure zoriontasun laguna, chatbot atsegin eta arduratsua da. Wysa ongizatea hobetzen duen eguneroko meditazioz beteta dago eta meditazioa praktikatzeko modu ezin hobea ere bada. Beti prest zurekin hitz egiteko norbait behar duzunean, Wysak zure aldartea kontrolatzen laguntzen dizu elkarrizketa atseginekin eta eguneroko estresa eta antsietatea borrokatzen laguntzen dizu bere ebidentzian oinarritutako teknikekin eta meditazio lasaigarri eta mindfulness audioekin. Wysarekin aldizka harremanetan jartzeak zure ohitura emozionalak hobetu ditzake, zure zoriontasuna eta aldartea kontrolatu ahal izateko. Hitz egin Wysarekin orain eta lagundu zeure buruari eguneroko estresari aurre egiten. Wysak autoebaluazio tresnak ere eskaintzen ditu zure aldarteari eta ongizateari buruz hausnartzen lagun zaitzaketenak.

Wysa doan txateatu dezakezun zure IA gida da. Hitz egin pinguino politarekin edo erabili bere doako mindfulness ariketak eguneroko antsietatea, aldarte baxua eta estresa arintzeko modu eraginkorrean. Wysak ebidentzian oinarritutako autolaguntza teknikak eskaintzen ditu, CBT eta DBT bezalako terapietan erabiltzen diren ikuspegietatik abiatuta, zure ongizate emozionala laguntzeko, eguneroko estresari, umore txarrari edo hausnartzeko espazio bat behar baduzu.

Wysak bizitzako eguneroko antsietate eta kezkei aurre egiten lagunduko dizu, zientzia oinarri gisa erabiliz zure osasun mentala indartzeko. Erresilientzia eraikitzen, loa hobetzen eta eguneroko erronkei aurre egiten lagun zaitzake.

Eguneroko estresari, antsietateari, umore txarrari edo autoestimu baxuari aurre egiten ari bazara, Wysarekin hitz egiteak erlaxatzen eta askatzen lagun zaitzake. Wysak lurrean mantentzen laguntzen dizu erresilientzia mentala sustatzen duten teknika lasaigarri eta ebidentzian oinarritutakoen bidez. Zure identitatea anonimoa izango da eta zure elkarrizketak pribatutasuna babestuta egongo dira.

Egunero erabilia eta milioika pertsonek fidatzen dutena, Wysa ongizate chatbot bat da, adimen artifizialak bultzatutakoa, elkarrizketa egituratuen bidez hausnartzen eta hazten laguntzen dizuna. Desblokeatu erronkei modu dibertigarri eta elkarrizketatsuan aurre egiten laguntzen dizuten tresnak eta teknikak. Laguntza gehigarria lortzeko, entrenatzaile baten gidaritza jaso dezakezu - zure beharretara egokitutako entrenatzaile aurreratuen saioetan gidatuko zaituen pertsona trebatu bat.

Wysa erabil dezakezu zure adimena birprogramatzeko eta zure osasun emozionala hobetzeko. Kudeatu eguneroko sentimenduak edo tristura edo lortu arintzea CBT teknikak eta lo egiteko meditazio gidatuak bezalako ikuspegietatik inspiratutako teknikak erabiliz, lo optimoa lortzeko. Hona hemen Wysa zertarako erabil dezakezun 👇

👂 Hausnartu zure eguna eta arakatu zure pentsamenduak espazio pribatu batean Wysaren eguneroko gidaridun tresnekin
💪 Probatu CBT eta DBT printzipioetan inspiratutako autolaguntza teknikak erresilientzia modu dibertigarri eta eskuragarri batean eraikitzeko
📝 Erabili gure elkarrizketa-coaching tresnetako bat, eguneroko estresa, umore txarra, lo arazoak, kezkak eta erronkak kudeatzen laguntzeko diseinatuta daudenak
💆🏻 Erlaxatu, fokatu eta lo egin bakean 20 mindfulness meditazio ariketaren laguntzarekin

Wysarekin hitz egiten duten pertsonen % 93k lagungarria iruditzen zaie

* Eraiki konfiantza, murriztu auto-zalantzak eta hobetu zure autoestimua: meditazio nagusia eta mindfulness, bistaratze, konfiantza bistaratze teknikak, mindfulness aurreratua autoestimurako
* Kudeatu haserrea: mindfulness meditazio ariketak errukirako, zure pentsamenduak baretzeko eta arnasketa praktikatzeko
* Kudeatu eguneroko antsietate pentsamenduak eta antsietatea: arnasketa sakoneko teknikak pentsamenduak behatzeko, bistaratze eta tentsioa arintzeko
* Nekatuta? Lortu energia eztanda bat! Bisualizazio eta meditazio ariketak positibotasuna handitzeko eta lo zoriontsua lortzeko, yoga azkarra eta ariketa fisikoak aktibo egoteko.
* Eguneroko kezkak kudeatzea: arreta osoa behatzea, ebazteko teknika, negatibotasunari aurre egitea, arnasketa teknikak praktikatzea.
* Lanean, eskolan edo harremanetan gatazkak kudeatzea: arreta osoa eta bisualizazio teknika bereziak, hala nola aulki hutsaren ariketa, esker oneko meditazioa, elkarrizketa zailak izateko trebetasunak garatzeko ariketak.