Pilates etxean

Garatu indarra eta landu kurba nabarmenagoak eta itxura tonifikatuagoa lortzeko bidea, hasiberrientzako etxeko pilatesarekin. Jarraitu ipurmasail, hanka, gerri eta muinerako saio labur gidatuei, hormako pilatesarekin eta zure helburuetara, sasoi fisikoaren mailara eta entrenatu nahi duzun egunetara egokitutako zortzi asteko planarekin batera.

Pilatesa zure helburuetarako
Landu ipurmasailak, hankak, gerria, muina eta gorputz osoa etxean egin ditzakezun ariketa espezifikoekin. Aukeratu hormako pilatesa, koltxonetako pilatesa, luzaketak, kardioa eta gorputzeko hainbat ataletarako saioak. Saio gehienetarako ez da gimnasioko ekipamendurik behar. Koltxoneta bat edo gainazal bigun bat gomendatzen da, eta saio batzuetan aulkia erabil daiteke.

Zure astera egokitzen den plana
Aukeratu zure helburuak, zure sasoi fisikoaren maila eta erabilgarri dituzun egunak, eta jarraitu 56 eguneko egutegi argiari. Hautatu Hasiberria, Tartekoa edo Aurreratua, eta ikusi zer dagoen hurrena planifikatuta, hutsetik ariketa-saio bat sortu behar izan gabe.

Saio labur eta gidatuak
Egin lekua mugimenduari egun lanpetu batean, etxerako diseinatutako saio espezifikoekin. Jarraitu bideo-erakustaldiei, tenporizadoreei eta ahozko jarraibideei. Gehitu berotze- edo errekuperazio-ariketak, eta aukeratu musika nahi duzunean.

Sortu jarraitutasuna eta egin aurrerapenaren jarraipena
• Egin amaitutako entrenamenduen, denboraren eta zenbatetsitako kalorien jarraipena
• Jarraitu pisuaren eta entrenamenduen bilakaera
• Osatu segidak, desblokeatu lorpenak eta parte hartu sailkapenean
• Ezarri gogorarazpenak mugitzeko asmoa duzun egunetarako
• Ikusi ehunka ariketa-erakustaldi; bideo bateragarriak lineaz kanpo ere ikus daitezke

Ipurmasailak eta hankak indartu, gerrian eta muinean arreta jarri edo pilates-errutina iraunkorra sortu nahi baduzu, hasi zure erritmoan eta egin aurrera astez aste.

Hasi gaur etxean gidatutako hurrengo pilates-saioa.

SUBSCRIPTION DETAILS
LifeBuddy offers monthly and yearly subscriptions that renew automatically and provide unlimited access to all programs while your subscription remains active. Payment will be charged to your Google Play account upon confirmation of purchase. Your subscription will automatically renew at the applicable monthly or yearly rate unless canceled before the end of the current billing period. You can manage or cancel your subscription at any time through the Subscriptions section in Google Play.