Workout for Women Home Fitness

Workout for Women zure etxeko entrenatzaile pertsonala da: etxeko entrenamendu labur eta eraginkorrak eta zure ordutegira egokitzen den 28 eguneko entrenamendu erronka bat. Gimnasiorik gabe, ekipamendurik gabe, aitzakiarik gabe. Hasi 7 eguneko doako proba batekin eta sentitu aldea lehen astean.


ZERGATIK AUKERATZEN GAITUZTE EMAKUMEEK

Fitness aplikazio gehienak guztiontzat diseinatuta daude. Gurea zuretzat diseinatuta dago. Jarraitu 28 eguneko entrenamendu erronkari egunean entrenamendu gidatu batekin, edo aukeratu benetan duzun denborara egokitzen diren saioak, lanera 7 minutu lehenago edo asteburuko saio oso bat izan. Ezin hobea hasiberrientzat, ama lanpetuentzat, erditze osteko errekuperaziorako, 40 urtetik gorako emakumeentzat eta gimnasioko bazkidetzarik gabe etxean pisua galdu nahi duen edonorentzat.

ZER LORTZEN DUZU
• 28 Eguneko Entrenamendu Erronka: emakumeentzat egindako eguneroko entrenamendu gidatua
• Helburu guztietarako etxeko entrenamenduak: gorputz osoa, abdominalak, hankak eta gluteoak, besoak, indar entrenamendua, HIIT, kardioa, yoga eta luzaketak
• 7 eta 30 minutu arteko saio azkarrak, kaloriak erretzen dituztenak eta edozein egunetan sartzen direnak
• Gorputz-pisuko entrenamendua ekipamendurik gabe, etxean, kanpoan edo bidaiatzen ari zaren bitartean
• Bideo eta ariketa gidak pausoz pauso argibideekin
• Entrenatzailearen aholkuak mugimendu guztietan zure forma hobetzeko, segurtasunez entrenatzeko eta emaitza hobeak lortzeko
• Berotze eta hozte errutinak malgutasunerako, mugikortasunerako eta errekuperaziorako
• Aurrerapenaren jarraipena: pisua, erretako kalorien estimazioa, entrenamendu historia eta gorputzaren neurriak
• Gogorarazleak eta entrenamendu musika koherente eta motibatuta mantentzeko

ZURE HELBURUETARAKO ENTRENAMENDUAK
• Pisua galdu eta sabeleko gantza erre gantzak erretzeko eta HIIT errutinekin
• Tonifikatu gluteoak, argaldu hankak eta eskulturatu gerria
• Eraiki indarra eta muskuluak gorputz-pisuko entrenamendu progresiboarekin
• Hobetu malgutasuna eta jarrera yoga eta luzaketekin
• Egon aktibo haurdunaldian eta berreraiki zure muina erditze ostekoa (jarraitu beti zure medikuaren aholkuak)

BIZITZA ERREALERAKO EGINDA
Laburra, dibertigarria eta eraginkorra. Gure entrenamenduak nekatu beharrean koherentea izaten laguntzeko diseinatuta daude, hurrengo saioari irrikaz itxaroteko eta pisua galtzeko bidean jarraitzeko. Eguneko minutu batzuk nahikoa dira sasoian jartzeko, osasuntsuago egoteko eta zure gorputzean konfiantza sentitzeko.

HASIBERIENTZAKO EGOkia
Inoiz ez duzu entrenatu? Hasi 28 eguneko erronka eta joan zure erritmoan. Gehiago nahi duzu? Gehitu entrenamendu gehigarriak liburutegitik nahi duzunean.

Deskargatu Workout for Women gaur eta hasi zure etxeko fitness bidaia. Zatoz gurekin izerditan!

HARPIDETZAREN INFORMAZIOA
Workout for Women Premium-ek entrenamendu eta funtzio guztiak desblokeatzen ditu hileko edo urteko harpidetza batekin. Urteko planak astebeteko doako proba bat barne hartzen du, eta prezioak zure tokiko monetan erakusten dira erosi aurretik. Ordainketa zure Google kontuan kobratzen da erosketa berresten duzunean. Harpidetza automatikoki berritzen da, berritze automatikoa desaktibatzen ez baduzu uneko epea amaitu baino gutxienez 24 ordu lehenago. Zure harpidetza kudeatu edo bertan behera utzi dezakezu zure Google kontuaren ezarpenetan edozein unetan. Doako probaren erabili gabeko edozein zati galduko da harpidetza bat erosten duzunean.


Pribatutasun politika: https://aria-health-app.expo.app/privacy/

Laguntza: https://aria-health-app.expo.app/support/